No cross training, alguns exercícios reúnem mais de uma técnica, sendo o caso do thruster,…
Categoria: Atividade física
Além de exercitar os músculos superiores e inferiores, sabia que é importante fortalecer toda a…
Você tem o hábito de pular o cardio no treino? Assim como é importante fazer…
Ter costas fortes e largas é o sonho de muitas pessoas que treinam regularmente na…
Sabemos que, de vez em quando, algumas pessoas acabam pulando o treino de core, né?…
Vem cá e nos responde uma coisa: você quer trabalhar diferentes grupos musculares ao mesmo…
Alerta de spoiler: agora, na TotalPass, é possível fazer aula de golfe. Demais, né? Antes…
Sabia que o simulador de escada vem ganhando cada vez mais espaço nas academias entre…
Popularmente conhecido no cross training, o HSPU é um exercício muito comum entre os praticantes…
Assim como a esteira, a bicicleta e o simulador, que são exercícios colocados no final…
