Ao fazer o seu treino de costas, você já fez a puxada aberta e triângulo? Além desses dois exercícios, a puxada romana é outra variação bastante praticada pelas pessoas que desejam desenvolver os músculos dorsais.…
É possível alcançar os resultados organizacionais e ainda assim oferecer uma liderança empática, que realmente se preocupa em deixar uma marca nos colaboradores? É isso que se propõe a liderança transformacional. Dentre os diversos tipos…
Quer adoçar seus alimentos e bebidas, mas não sabe qual adoçante usar? A stevia é uma ótima opção em relação ao açúcar, visto que suas propriedades naturais são indicadas às pessoas que desejam aderir a…
Se você ainda imagina que academia é tudo igual, só muda o endereço, está na hora de atualizar esse pensamento. Entre redes gigantes e academias tradicionais de bairro, um modelo vem ganhando espaço no coração…
Nos últimos anos, tem se dado uma atenção primária à saúde no ambiente corporativo, que deixou de ser uma tendência para se tornar uma necessidade. Afinal, o bem-estar dos colaboradores vai muito além do físico,…
Os seus colaboradores têm pausa ativa no trabalho? Tão importante quanto trabalhar, incentivar o intervalo ao longo do dia pode ajudar a melhorar a disposição, o engajamento e a produtividade da sua equipe. Para entendermos…
