Materiais Gratuitos
Ver todos →
E-book
NR-1 NO RADAR DO RH: manual de sobrevivência à nova NR-1 para quem cuida de pessoas
Quero baixar →
Gestão de pessoas
Julho Verde: 5 ações para o RH promover na empresa
No sétimo mês do calendário, a campanha Julho Verde é uma ótima oportunidade para implementar ações de conscientização à saúde dos colaboradores em relação ao câncer de cabeça e pescoço. Para te ajudar a trabalhar algumas iniciativas internas, falaremos um pouco mais sobre a campanha e alguns outros tópicos ao longo deste conteúdo: O que […]
Ler mais →
Regras de convivência no trabalho: descubra as 12 principais
Criar um ambiente saudável no escritório (ou no home office) é um desafio e tanto e quem atua com RH sabe bem disso. Em meio a metas, entregas e personalidades diferentes dividindo o mesmo espaço, manter a harmonia passa longe de ser apenas uma questão de sorte. É aqui que entram as regras de convivência […]
Ler mais →
Newsletter TotalPass
Quer receber dicas e novidades sobre atividade física, alimentação e bem-estar? Assine agora mesmo a nossa newsletter gratuita!
Assinar agoraPara seu bem-estar total
Destaques de alimentação, atividade física e saúde mental
Alimentação
Chá de romã: seus benefícios e como preparar
Está em busca de abundância, prosperidade e sorte? No Ano Novo, comer as sementes de romã é uma tradição que acontece há gerações e, na mitologia grega, está relacionada à deusa Afrodite, representando o amor e a beleza. Contudo, sabia que, ao preparar o chá de romã, é liberada uma série de benefícios à saúde? […]
Ler mais →
Atividade Física
Rosca inversa: aprenda a fortalecer o antebraço
Bíceps e tríceps fortes são o sonho de muitas pessoas que vão à academia e treinam os membros superiores, mas você sabia que, além desses músculos, também é importante fortalecer o antebraço? Entre tantas opções de exercícios, a rosca inversa é uma alternativa eficaz para quem deseja ter bons resultados! Para entender melhor sobre esse […]
Ler mais →
Bem-estar
TOC: o que é, seus sintomas e como amenizar os sintomas
De alguns anos para cá, tem-se falado bastante sobre transtornos mentais, pois eles afetam o comportamento das pessoas e impactam negativamente a qualidade de vida, tanto em casa quanto no trabalho. Entre tantos tipos de transtornos, como ansiedade, depressão e bipolaridade, o TOC é um problema que afeta muita gente no mundo todo. Devido à […]
Ler mais →
Web Stories
Acessar todos →
Para donos de academias
Instagram para academia: o guia completo para fazer o seu!
Com muitas pessoas usando redes sociais diariamente, uma boa forma de divulgar seu negócio é criar um Instagram para academia. Assim como para qualquer negócio, esse perfil não deve ser semelhante a um pessoal. Ao criá-lo, você deve ter atenção a uma série de fatores específicos para garantir que atinja seu público-alvo. Como criar, o […]
Ler mais →
Exercícios na piscina: como atrair mais alunos para academia
O mercado fitness está em constante evolução e, com ele, surgem novas tendências que ampliam as possibilidades de negócios para as academias. Uma delas é o seu uso estratégico para oferecer atividades diferenciadas e exercícios na piscina. Se antes o espaço aquático era apenas para a natação, hoje ele é visto como um ambiente versátil […]
Ler mais →