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O fator invisível: como a saúde social pode transformar o ambiente de trabalho
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Gestão de pessoas
Folha de pagamento on-line: o que o RH precisa saber
A folha de pagamento on-line tem ganhado espaço nas empresas à medida que o RH deixa de atuar apenas de forma operacional. Com o aumento da complexidade legal e a pressão por mais eficiência, essa rotina passou a exigir muito mais precisão, integração e agilidade no dia a dia. Ao mesmo tempo, muitas empresas ainda […]
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Cálculo do turnover: aprenda a fazer na sua empresa
Um dos grandes vilões das empresas é a taxa de rotatividade de colaboradores, pois pode afetar a reputação da organização, dificultar a contratação de novos talentos e, internamente, gerar insegurança e sobrecarga de trabalho. Uma forma de evitar isso é aprender o cálculo do turnover para acompanhar a saúde organizacional. É claro que, para isso […]
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Destaques de alimentação, atividade física e saúde mental
Alimentação
Xilitol: o que é, benefícios, cuidados e como usar
Café sem açúcar, chiclete “zero”, receitas fitness e sobremesas com menos calorias… O xilitol começou a aparecer em muitos produtos. Mas você sabe exatamente o que ele é? Nos últimos anos, a busca por alternativas ao açúcar cresceu junto com o interesse por escolhas alimentares mais equilibradas no dia a dia. Nesse cenário, o xilitol […]
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Atividade Física
Levantamento terra unilateral: aprenda a fazer no treino
Você já fez ou já viu alguém levantar uma barra do chão, com várias anilhas de cada lado, no treino de pernas? Esse é o famoso deadlift, um exercício clássico de força. Mas ele também tem uma variação: o levantamento terra unilateral. Para quem quer se desafiar, melhorar assimetrias e trabalhar o equilíbrio corporal, esse […]
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Bem-estar
Propriocepção: conheça o “sexto sentido” do corpo
A propriocepção está presente em movimentos que fazemos o tempo todo, sem perceber. Ela ajuda, por exemplo, quando andamos sem olhar para os pés, reagimos rapidamente ao tropeçar ou conseguimos nos equilibrar em um degrau irregular. Também está por trás de movimentos mais complexos, como um giro na dança, a aterrissagem depois de um salto […]
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Web Stories
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Para donos de academias
Google Ads para academias: por que você deve conhecer essa ferramenta
Você que tem uma academia provavelmente se depara com alguns horários cheios no seu espaço e outros com equipamentos parados e pouca movimentação. Isso te traz uma reflexão: “a demanda existe, mas não está chegando até mim”. Por isso, trouxemos um questionamento: já experimentou o Google Ads para academias? Hoje em dia, antes de decidir […]
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Cancelamento de alunos: como evitar na sua academia
Manter os clientes engajados nem sempre é uma tarefa fácil para academias e estúdios fitness. Afinal, existem uma série de fatores que determinam a permanência ou não da matrícula no local. Por isso, se você, dono(a) de academia, sofre com o cancelamento de alunos no seu espaço, é importante entender por que isso acontece e, […]
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