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O fator invisível: como a saúde social pode transformar o ambiente de trabalho
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Gestão de pessoas
Escalas de trabalho: como funcionam e o que diz a CLT
Organizar as escalas de trabalho é uma tarefa mais complexa que somente distribuir dias e horários entre os colaboradores. Quando bem planejadas, elas ajudam a manter a operação funcionando, garantem o cumprimento da legislação trabalhista e contribuem para uma rotina mais previsível para toda a equipe. Mas, diante dos diferentes modelos existentes e das regras […]
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Artigo 444 da CLT: tudo o que sua empresa precisa saber
Você, enquanto RH e empresa, já ouviu falar no artigo 444 da CLT? Ele permite que a empresa e o colaborador, durante o processo de contratação, negociem as condições de trabalho, trazendo mais personalização. Para entender melhor, responderemos às seguintes dúvidas: O que diz o artigo 444 da CLT? Com base no Decreto-Lei nº 5.452, […]
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Destaques de alimentação, atividade física e saúde mental
Alimentação
Vitamina de abacate: aprenda a preparar em casa a receita
A vitamina de abacate é uma bebida cremosa, saborosa e bastante popular no Brasil. Fácil de preparar, ela costuma fazer parte do café da manhã, dos lanches e até do pós-treino, conquistando quem busca praticidade sem abrir mão de nutrientes importantes para o dia a dia. Mas será que ela é tão nutritiva quanto parece? […]
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Atividade Física
Abdominal na polia: aprenda a trincar o abdômen
Para muitas pessoas, desenvolver os músculos do abdômen é um grande desafio, principalmente quando o objetivo é conquistar os famosos “gominhos” aparentes. Para isso, além de uma rotina consistente de treinos e hábitos saudáveis, é importante incluir exercícios de core, como, por exemplo, o abdominal na polia. Legenda: Já ouviu falar no abdominal na polia? […]
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Bem-estar
Ansiedade social: o que é e como lidar com essa condição
Muita gente sente aquele frio na barriga antes de falar em público, conhecer pessoas novas ou participar de uma reunião importante. Até aí, tudo bem: esse nervosismo faz parte da vida. Mas, quando o medo de ser observado, julgado ou passar por situações constrangedoras é intenso e começa a atrapalhar a rotina, pode ser ansiedade […]
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Web Stories
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Para donos de academias
Espaços instagramáveis na academia: por que tê-los?
Atualmente, além de cuidar da saúde, muitas pessoas vão à academia para se desconectar da rotina agitada, encontrar amigos e, ao mesmo tempo, compartilhar em suas redes sociais fotos e vídeos da rotina fitness. Por isso, muitos buscam por espaços instagramáveis na academia. Será que a sua unidade tem? Para entender melhor o assunto e […]
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Conforto ambiental: como proporcionar na sua academia
Quando se fala em montar ou modernizar uma academia, é comum que a atenção se volte para equipamentos, modalidades e tecnologia. Mas existe outro fator que influencia diretamente a experiência dos alunos: o conforto ambiental. Esse conceito reúne condições que promovem bem-estar físico e mental dentro de um espaço, incluindo aspectos como temperatura, iluminação, acústica, […]
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