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E-book
O fator invisível: como a saúde social pode transformar o ambiente de trabalho
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Gestão de pessoas
Atraso no trabalho: quando esse comportamento merece atenção
Quando o atraso no trabalho acontece, é natural que o RH precise decidir até que ponto isso é apenas um imprevisto do dia a dia ou um comportamento que merece atenção, afinal, trânsito intenso, problemas no transporte público, questões de saúde e até chuvas fortes podem acontecer com qualquer pessoa. Por outro lado, quando os […]
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Custo do Burnout: como essa síndrome pode afetar sua equipe
Quando falamos sobre custos do burnout, o assunto logo se associa ao caixa da empresa, que sofre um impacto relevante, mas o problema não se resume a isso: a produtividade das equipes também é afetada, assim como a capacidade de reter talentos, e esses fatores atingem diretamente os lucros da companhia. E, para além do […]
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Destaques de alimentação, atividade física e saúde mental
Alimentação
Chá de lavanda: os seus benefícios e como prepará-lo
Um chá vai bem em qualquer ocasião, né? No entanto, sabia que, além dos tradicionais, como camomila, erva-cidreira e hortelã, existem outras opções, como o chá de lavanda, que se destaca pelo sabor aromático e também por propriedades benéficas à saúde, especialmente relacionadas ao bem-estar. Se você nunca se imaginou preparando e/ou experimentando o chá […]
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Atividade Física
Flexão diamante: aprenda este exercício de força
A flexão de braços é um dos exercícios livres considerados clássicos no treino de superiores na musculação. Contudo, além dele, existem algumas variações para quem deseja trabalhar um músculo específico ou trazer mais intensidade e dificuldade durante a execução, como a flexão diamante. À primeira vista, ele pode parecer igual às demais flexões existentes, sendo […]
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Bem-estar
Alongamento borboleta: passo a passo de como fazer
Queremos saber de você: tem se alongado com frequência, só quando treina ou quase nunca? Alongar-se é fundamental para quem deseja melhorar as funcionalidades motoras em todas as fases da vida. Entre tantas opções de exercícios, o alongamento borboleta é bastante indicado para quem deseja aumentar a mobilidade dos membros inferiores.Quer conhecer melhor esse exercício […]
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Web Stories
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Para donos de academias
Conteúdo para Instagram: o que postar, com que frequência e muito mais
Os conteúdos para Instagram da sua academia ainda se resumem a postar fotos de equipamentos ou divulgar promoções? Então é provável que você esteja perdendo oportunidades. Hoje, essa rede social é um dos principais canais para estabelecer um ponto de contato direto com pessoas que estão em busca de mais saúde e bem-estar. Assim, quando […]
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Google Ads para academias: por que você deve conhecer essa ferramenta
Você que tem uma academia provavelmente se depara com alguns horários cheios no seu espaço e outros com equipamentos parados e pouca movimentação. Isso te traz uma reflexão: “a demanda existe, mas não está chegando até mim”. Por isso, trouxemos um questionamento: já experimentou o Google Ads para academias? Hoje em dia, antes de decidir […]
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