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O fator invisível: como a saúde social pode transformar o ambiente de trabalho
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Gestão de pessoas
Autonomia feminina no trabalho: o que é e como promover
Nos últimos anos, a pauta da autonomia feminina no trabalho ganhou espaço nas estratégias corporativas, falando da capacidade de mulheres acessarem e controlarem recursos financeiros, tecnológicos e, principalmente, o próprio tempo. Ainda assim, esse cenário está longe de ser simples. A sobrecarga do cuidado segue recaindo majoritariamente sobre as mulheres, gerando uma pobreza de tempo […]
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Igualdade salarial: saiba como garantir mais equidade
No Dia Internacional da Mulher, muitas empresas reforçam mensagens sobre valorização, diversidade e reconhecimento feminino. Mas existe um tema que precisa sair do campo simbólico e ganhar espaço nas práticas corporativas: a igualdade salarial. Garantir remuneração justa entre mulheres e homens, independentemente de sexo, raça ou gênero, que exercem funções equivalentes não é mais apenas […]
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Destaques de alimentação, atividade física e saúde mental
Alimentação
Repolho: veja benefícios e formas de consumir esse vegetal
Versátil e muito presente nas cozinhas brasileiras, o repolho é aquele ingrediente que quase sempre está na geladeira, mas nem sempre recebe o destaque que merece. Seja na salada, no refogado quentinho ou até em preparos mais elaborados, ele pode ir muito além do acompanhamento básico. Mas afinal, quais são os seus benefícios? Qual é […]
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Atividade Física
Mountain climber: aprenda a fazer no treino de cardio
Quem disse que, para escalar, você precisa ir à montanha? Com o mountain climber, exercício indicado para quem deseja incluir cardio no treino, você realiza uma atividade que não exige aparelhos e pode ser feita em qualquer lugar, seja em casa, na academia ou ao ar livre, sendo necessário apenas o uso do próprio peso […]
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Bem-estar
Microbiota intestinal: o que é e para que serve?
Você já ouviu falar em microbiota intestinal? O nome pode parecer técnico, mas o conceito é simples e está mais presente no seu dia a dia do que parece. A microbiota intestinal é o conjunto de micro-organismos que vivem naturalmente no nosso intestino e participam de diversas funções do organismo. Nos últimos anos, estudos têm […]
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Para donos de academias
Comunidade no WhatsApp: aprenda a implementar na academia
Quer melhorar a comunicação entre os alunos e aumentar o engajamento com a sua unidade fitness? A comunidade no WhatsApp é um recurso disponível para marcas que desejam fortalecer a interação com o público, seja para responder dúvidas, comunicar avisos importantes ou criar grupos por interesses específicos. Se você ainda não utiliza essa ferramenta na […]
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Treinamento de recepcionistas para academia: guia completo!
Além da fachada, que chama a atenção de quem passa pelo local, a recepção se torna o segundo ponto de contato com qualquer espaço fitness. Por isso, contar com profissionais capacitados pode ser o fator decisivo na tomada de decisão de fechar ou não a matrícula no mesmo dia. Uma das formas de preparar a […]
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