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E-book
O fator invisível: como a saúde social pode transformar o ambiente de trabalho
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Gestão de pessoas
Outubro Verde: o que é e como promover na empresa
Quando pensamos no mês de outubro, a primeira associação costuma ser a campanha de conscientização sobre o câncer de mama. No entanto, o calendário da saúde também reserva este mês para outra causa importante: o Outubro Verde. A campanha foi criada com o objetivo principal de chamar a atenção da população para a sífilis e […]
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Liderança tóxica: sinais e consequências para a equipe
Liderar uma equipe de profissionais é um grande desafio, visto que a forma de gerenciar pode influenciar e orientar os demais de maneira positiva ou negativa. Entre os diferentes perfis de líderes presentes no mercado de trabalho, seja em pequenas, médias ou grandes organizações, a liderança tóxica está entre os cenários mais prejudiciais e pode […]
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Destaques de alimentação, atividade física e saúde mental
Alimentação
Salada de frutas: saiba montar um lanche colorido e nutritivo
Aquela vontadezinha de comer algo doce à tarde pode ser uma armadilha para quem está tentando manter o foco em uma alimentação mais saudável. Nestes momentos, a salada de frutas surge como uma das opções mais práticas e refrescantes do nosso dia a dia. No entanto, é natural ter algumas dúvidas sobre a preparação dessa […]
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Atividade Física
Remada alta com halteres: os erros que você deve evitar
A remada alta com halteres é um exercício clássico na musculação para quem deseja desenvolver com eficiência os músculos superiores do corpo. Contudo, para ter bons resultados, é importante fazê-lo corretamente e evitar alguns erros que podem prejudicar o desempenho. E, por ser um exercício que requer mais coordenação, ele se torna mais desafiador em […]
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Bem-estar
Sons para dormir: como surgiram, diferenças e quando usar
O barulhinho de chuva caindo, uma música mais lenta ou o curso de um rio calmo: quando falamos em sons para dormir, com certeza esses são os exemplos mais lembrados. Mas existe muita história por trás desses sons, desde a Antiguidade até chegar às playlists das plataformas de streaming atuais. Abra bem os olhos, porque […]
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Web Stories
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Para donos de academias
Como contratar professor de academia: confira algumas dicas
Um bom atendimento durante o treino faz toda a diferença na experiência dos alunos que frequentam sua unidade fitness, principalmente daqueles que não têm experiência e estão tendo o primeiro contato com esse universo. Por isso, na hora de contratar professor de academia, é importante avaliar os requisitos necessários para encontrar profissionais preparados para atender […]
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Como fazer o reajuste de mensalidade na academia?
Falar sobre dinheiro com os alunos costuma dar aquele frio na barriga, não é mesmo? O medo de causar uma onda de cancelamentos faz com que muitos gestores adiem o reajuste de mensalidade na academia até o último minuto. No entanto, ignorar essa atualização de valores pode comprometer seriamente a saúde financeira e a gestão […]
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