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O fator invisível: como a saúde social pode transformar o ambiente de trabalho
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Gestão de pessoas
Mês da Inclusão: adote o Setembro Verde na empresa
Setembro é marcado por uma série de campanhas de conscientização, como a prevenção ao suicídio, o combate ao câncer infantojuvenil e a atenção às doenças cardiovasculares. Contudo, além dessas iniciativas, esse período também é considerado o “Mês da Inclusão”, uma pauta de extrema importância para a sociedade e, principalmente, para as empresas. Por isso, para […]
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Cultura de respeito: como construir no ambiente de trabalho
Falar em cultura de respeito no trabalho pode parecer simples. Afinal, ninguém precisa de um manual para saber que deve respeitar as outras pessoas, certo? Porém, a história é bem diferente na prática. Entre uma reunião e outra, um feedback mal conduzido, uma piada que ultrapassa limites ou uma liderança que não sabe lidar com […]
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Alimentação
Vitamina de banana: aprenda 4 opções em poucos passos
Quando a fome bate, é natural que as pessoas busquem por alimentos mais fáceis de preparar, né? E, para quem busca algo gostoso e nutritivo, a vitamina de banana é uma excelente opção de receita para incluir em suas refeições, principalmente naquelas entre o café da manhã, o almoço e o jantar. Por isso, se […]
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Atividade Física
Remada alta na polia: veja como ter ombros e trapézio fortes
O crossover é um aparelho bastante disputado na academia, já que pode ser usado para fazer diferentes tipos de exercícios, para membros inferiores, superiores e, inclusive, core. Entre eles, um movimento bastante feito pelos praticantes é a remada alta na polia. Ao contrário do movimento feito com halteres ou barra, que são mais difíceis justamente […]
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Bem-estar
Treinar descalço ou com tênis: diferenças e cuidados
Provavelmente, você já foi treinar e viu algum aviso com a informação: “É proibido se exercitar sem os calçados adequados”. Quando o assunto é treinar descalço ou com tênis, muitas pessoas se deparam com esse impasse sobre qual é a melhor opção para a prática de exercícios. Pensando nisso, para ajudar você a treinar com […]
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Web Stories
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Para donos de academias
Termômetro do movimento da academia: como analisar?
O termômetro do movimento da academia pode ser um grande aliado na hora de entender o que está acontecendo na sua operação, afinal, nem sempre uma academia cheia significa que tudo está indo bem, assim como horários mais vazios não são necessariamente um problema. O movimento pode mudar bastante ao longo do dia, da semana […]
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Academia vazia: 10 dicas para atrair mais alunos
Uma academia cheia é sinônimo de alta demanda de alunos e de um caixa mais saudável no final do mês. No entanto, devido à sazonalidade, como nos períodos mais frios do ano (inverno), ou à concorrência de academias próximas, é comum que, fora dos horários de pico, o cenário seja de academia vazia. Contornar o […]
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