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O fator invisível: como a saúde social pode transformar o ambiente de trabalho
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Gestão de pessoas
Trabalho assíncrono: o que é e como implementar
A consolidação dos modelos híbridos e remotos, a expansão de equipes distribuídas e a crescente busca por mais autonomia fizeram surgir novas formas de colaboração. Nesse cenário, o trabalho assíncrono ganha espaço como uma alternativa para tornar a comunicação mais eficiente, reduzir interrupções e permitir que as pessoas organizem melhor suas rotinas sem comprometer os […]
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Desligamento humanizado: aprenda a fazer
O processo de desligamento humanizado tem ganhado espaço nas estratégias de RH por mostrar que o fim de um vínculo empregatício também faz parte da experiência do(a) colaborador(a), afinal, demissões são um processo natural dentro das organizações; o que muda é a forma como elas acontecem. Além de impactar quem está deixando a empresa, um […]
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Destaques de alimentação, atividade física e saúde mental
Alimentação
Vitamina pós-treino: aprenda a preparar a sua
Quem nunca terminou um treino com aquela sensação de fome e vontade de comer algo gostoso? A vitamina pós-treino pode ser uma grande aliada nesses momentos, já que combina praticidade, sabor e nutrientes importantes para o organismo. Quando preparada com ingredientes equilibrados, ela ajuda a repor a energia utilizada durante a atividade física, contribui para […]
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Atividade Física
Face Pull: aprenda a executar este exercício corretamente
Quer fortalecer e desenvolver os ombros e as costas com um único exercício? Na musculação, os exercícios multiarticulares são ótimos aliados, pois trabalham diferentes músculos simultaneamente, ao contrário dos monoarticulares, que focam em um músculo específico. Para quem busca otimizar o tempo de treino, o face pull é uma excelente opção. Para entender melhor sobre esse […]
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Bem-estar
FOBO: o que é e como superar?
Antes de entender o que é FOBO, responda: você já passou tanto tempo comparando opções que acabou não escolhendo nenhuma? Seja um restaurante, uma série para assistir ou até uma oportunidade de trabalho, a sensação de que sempre pode existir algo melhor pode transformar uma decisão simples em um desafio. Conhecido como Fear of Better […]
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Web Stories
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Para donos de academias
Custo de Aquisição de Alunos: o que é e como calcular
Muitos gestores de academias ainda acreditam que o uso de métricas e KPIs é algo restrito ao mundo corporativo, mas a realidade é bem diferente: medir resultados é o coração de qualquer negócio sustentável. Se você quer garantir o crescimento e a longevidade da sua academia, dominar o Custo de Aquisição de Alunos (CAC) não […]
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Cultura da academia: saiba como criar uma para seu espaço
Quando falamos sobre a cultura da academia, muita gente pensa em equipamentos modernos ou aulas disputadas. Porém, ela está mais ligada à forma como as pessoas se sentem dentro do seu espaço. O ambiente, o atendimento e as relações criadas no dia a dia influenciam diretamente a experiência do frequentador e até sua permanência, e […]
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