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O fator invisível: como a saúde social pode transformar o ambiente de trabalho
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Gestão de pessoas
RH 5.0: inteligência artificial e o futuro do trabalho
Em 2024, 75% dos trabalhadores do conhecimento já usavam inteligência artificial no trabalho, segundo o Work Trend Index, da Microsoft e do LinkedIn. Se há 2 anos atrás já era assim, imagina agora em 2026. A tecnologia chegou antes de muitas empresas terem uma política clara para ela, e o RH está no centro dessa […]
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Novembro Laranja: prevenção da saúde auditiva na empresa
Além da campanha Novembro Azul, cujo intuito é promover a conscientização sobre a saúde do homem, não podemos deixar de citar que, no mesmo mês, também é abordado o Novembro Laranja, que tem como objetivo alertar e conscientizar a população sobre a importância da saúde auditiva, com foco na prevenção e nos cuidados com o […]
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Destaques de alimentação, atividade física e saúde mental
Alimentação
Receitas com whey protein: 7 opções práticas e saudáveis
Quando falamos em suplemento, o whey protein é o queridinho de quem busca bater a meta de proteínas e, o melhor de tudo: um verdadeiro coringa para fugir da mesmice. Pensando nisso, separamos 7 receitas com whey protein para você incluir no café da manhã, almoço, lanche da tarde ou jantar. Muito além do tradicional […]
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Atividade Física
Isquiotibiais: 4 exercícios para a parte de trás da coxa
No treino de pernas, é comum que as pessoas lembrem e priorizem as coxas e o bumbum. No entanto, vale lembrar que, além desses músculos, é importante incluir exercícios que trabalhem os isquiotibiais, visto que, além dos fatores estéticos, também desempenham um importante papel na saúde funcional do movimento. Para entender melhor sobre os isquiotibiais, […]
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Bem-estar
Postura da árvore: prática de equilíbrio do yoga
Vem cá e conta pra gente: você já pensou em fazer yoga, mas desistiu ao ver aquelas posições complexas? Para te ajudar a iniciar na prática, apresentamos a postura da árvore, uma posição de nível iniciante e ótima para quem quer começar. Antes de colocar o equilíbrio à prova, que tal conhecer um pouco mais […]
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Web Stories
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Para donos de academias
No-show nas academias: o que é, impactos e como reduzir
Sabe aquela aula coletiva que estava com a lotação máxima no aplicativo, mas, na hora H, ficou vazia? Ou aquele aluno que agendou uma avaliação física e simplesmente sumiu? Pois é, esse comportamento no mundo das academias tem nome: no-show. Para os gestores de academias e estúdios fitness, isso afeta diretamente a previsibilidade, a organização, […]
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Overbooking em academias: o que é, riscos e como evitar
Sabe aquele horário de pico na academia em que parece haver mais gente esperando por um aparelho do que pessoas treinando de fato? Esse cenário de superlotação é um dos maiores pesadelos do mercado fitness. O nome dado a esse fenômeno é overbooking, uma prática que pode comprometer seriamente a reputação da sua marca e […]
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