Materiais Gratuitos
Ver todos →
E-book
O fator invisível: como a saúde social pode transformar o ambiente de trabalho
Quero baixar →
Gestão de pessoas
Vale-transporte: tudo o que sua empresa precisa saber
Entre tantas obrigações das empresas, como 13º salário, férias remuneradas e Fundo de Garantia por Tempo de Serviço (FGTS), não podemos deixar de mencionar o vale-transporte (VT), essencial para o deslocamento dos colaboradores até a empresa. Contudo, mesmo sendo um benefício obrigatório desde 1987, pela Lei Federal nº 7.619, é normal que algumas dúvidas surjam. […]
Ler mais →
Feriados de 2026: atente-se às folgas dos seus colaboradores
Passa ano, entra ano, e uma coisa que não passa despercebida pelo trabalhador é o calendário de folgas. Por isso, se você, do RH, deseja se planejar para o descanso do seu time, é importante ficar atento aos feriados de 2026 que ocorrerão ao longo do período. Para te ajudar a organizar sua agenda, responderemos […]
Ler mais →
Newsletter TotalPass
Quer receber dicas e novidades sobre atividade física, alimentação e bem-estar? Assine agora mesmo a nossa newsletter gratuita!
Assinar agoraPara seu bem-estar total
Destaques de alimentação, atividade física e saúde mental
Alimentação
Suco de melancia: receita simples para se refrescar
Com a chegada dos dias mais quentes, nada melhor do que uma bebida gelada para se refrescar, né? Entre tantas opções para o verão, o suco de melancia é natural, nutritivo e saboroso, perfeito para diversos momentos ao longo do dia. Para entendermos melhor sobre o poder dessa bebida para sua saúde, conversamos com a […]
Ler mais →
Atividade Física
Afundo: aprenda a ativar os músculos da perna
Se você está em busca de um exercício completo para incluir no seu treino de pernas, o afundo pode ser uma ótima opção. Isso porque, diferentemente de alguns exercícios que trabalham músculos isoladamente, como cadeira extensora, mesa flexora e gêmeos sentado, ele trabalha diferentes músculos inferiores ao mesmo tempo. Para entender melhor sobre ele, responderemos […]
Ler mais →
Bem-estar
Envelhecimento populacional no Brasil: causas e perspectivas
Você provavelmente já percebeu isso na prática: mais avós ativos, mais idosos nas academias, no trabalho e até nas redes sociais. Esse movimento tem nome, envelhecimento populacional, e está acontecendo rápido no Brasil. Em termos simples, o envelhecimento populacional é o aumento da proporção de pessoas idosas em relação ao total da população, resultado de […]
Ler mais →
Web Stories
Acessar todos →
Para donos de academias
Análise de concorrência: saiba como fortalecer seu negócio
Administrar uma academia hoje vai muito além de ter equipamentos modernos, profissionais qualificados e uma grade de modalidades interessante. O setor fitness está mais competitivo, digital e exigente, e isso faz com que fazer uma análise da concorrência seja uma das etapas mais importantes para manter o negócio saudável, atrativo e posicionado no mercado com […]
Ler mais →
Academia no verão: 4 dicas para tornar seu espaço mais eficiente
Se existe um momento em que o olhar do Brasil inteiro se volta para o universo fitness, esse é o verão. Para quem está do lado de dentro da operação de uma academia no verão, essa é a virada de chave mais importante do ano. A movimentação começa lá por outubro, quando as buscas por […]
Ler mais →