Popularmente conhecido no cross training, o HSPU é um exercício muito comum entre os praticantes…
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Assim como a esteira, a bicicleta e o simulador, que são exercícios colocados no final…
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O tríceps francês é um dos exercícios mais populares na musculação, visto que trabalha o…
Existem muitas maneiras de fortalecer e trabalhar os músculos das costas durante o treino na…
Existe uma série de exercícios que ajudam a trabalhar a região das costas, como, por…
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Além dos exercícios voltados para a região do peito, muitos praticantes de musculação são apaixonados…
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Quer ter braços mais fortes e tonificados, mas não sabe qual exercício incluir no plano…
