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O fator invisível: como a saúde social pode transformar o ambiente de trabalho
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Gestão de pessoas
Lei 14.457: o que muda para empresas e RH
A pauta de equidade de gênero e ambientes com regimes de trabalho mais seguros deixou de ser apenas um diferencial competitivo, ela passou a ser também uma responsabilidade legal. A Lei 14.457, sancionada em 2022, trouxe novas diretrizes para fortalecer o combate ao assédio e apoiar a parentalidade no ambiente corporativo, com foco especial na […]
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Período de experiência: guia completo para o RH
Muitas vezes tratado como uma formalidade burocrática ou apenas um “teste prático”, o período de experiência é, na realidade, uma das fases mais estratégicas do início de um vínculo empregatício. Embora, do ponto de vista legal, ele funcione como um contrato por prazo determinado, esse é o momento em que se constroem as primeiras percepções, […]
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Destaques de alimentação, atividade física e saúde mental
Alimentação
Suco de laranja: benefício para além da vitamina C
Abacaxi com hortelã, limão, melancia, acerola… entre tantas opções de bebidas naturais, o suco de laranja segue sendo um clássico, né? Além de refrescante e saboroso, ele possui uma série de benefícios que ajudam a manter a saúde em dia. Para entender melhor todos os nutrientes presentes e outras curiosidades sobre essa bebida, conversamos com […]
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Atividade Física
Supino declinado: desenvolva e fortaleça o peitoral
Quer desenvolver o peitoral, mas está cansado de fazer os mesmos exercícios toda vez? O supino declinado, variação do supino tradicional, é uma ótima opção para os praticantes que desejam se desafiar e trabalhar outras partes dessa região do corpo. Confira os tópicos que serão abordados ao longo deste conteúdo para que você não perca […]
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Bem-estar
Claustrofobia: o que é e como lidar no dia a dia
A claustrofobia costuma aparecer em momentos comuns do dia a dia, daqueles que pegam a gente de surpresa. Um elevador que demora mais do que o esperado, um avião prestes a decolar, uma porta que se fecha e muda completamente a sensação do ambiente. Para algumas pessoas, situações assim passam rápido. Para outras, podem despertar […]
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Para donos de academias
Placas de sinalização para academias: guia rápido
Quem gere uma academia sabe: o dia a dia é intenso, com pessoas circulando o tempo todo, equipamentos em uso constante e diferentes perfis de alunos dividindo o mesmo espaço. É por isso que as placas de sinalização para academias são ferramentas essenciais para manter o ambiente seguro, organizado e funcional. Mas afinal, que tipos […]
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Horário de pico na academia: o que você precisa saber
Se você trabalha com algum espaço fitness, provavelmente já sentiu na pele o famoso horário de pico na academia. Aquele momento em que, de repente, todos os alunos resolvem treinar ao mesmo tempo, os aparelhos ficam disputados como vaga de estacionamento e a energia do espaço vai lá em cima. E olha… Academia cheia é […]
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