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O fator invisível: como a saúde social pode transformar o ambiente de trabalho
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Gestão de pessoas
Liderança tóxica: sinais e consequências para a equipe
Liderar uma equipe de profissionais é um grande desafio, visto que a forma de gerenciar pode influenciar e orientar os demais de maneira positiva ou negativa. Entre os diferentes perfis de líderes presentes no mercado de trabalho, seja em pequenas, médias ou grandes organizações, a liderança tóxica está entre os cenários mais prejudiciais e pode […]
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Cultura vencedora: o que é e os benefícios
Uma empresa é formada por comportamentos, formas de comunicação, perfis de liderança e, sobretudo, valores que ajudam a construir o seu próprio DNA. E, quando falamos da essência de uma organização, aquelas que desejam se destacar e alcançar bons resultados precisam investir na construção de uma cultura vencedora. Para entender melhor esse conceito, confira a […]
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Destaques de alimentação, atividade física e saúde mental
Alimentação
Bolo de caneca fit: entenda como preparar para comer sem culpa
Atire a primeira pedra quem nunca sentiu vontade de comer um docinho, mas ficou receoso(a) por causa da má fama desses alimentos. Mas calma, hoje vamos trazer uma receita de bolo de caneca fit que vai se tornar o seu novo queridinho para comer sem culpa. Para ajudar nessa missão, contamos com a ajuda da […]
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Atividade Física
Nado crawl: domine a técnica e nade melhor
A natação é um dos esportes mais completos que existem – afinal, coloca vários (ou quase todos) os músculos do corpo para trabalhar ao mesmo tempo. E, entre os quatro estilos, como borboleta, costas e peito, o nado crawl costuma ser o primeiro a entrar em cena nas aulas de natação. Se você já nada […]
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Bem-estar
Cardio em casa: 4 exercícios para fazer sem equipamentos
Os exercícios aeróbicos muitas vezes são deixados em segundo plano pelos praticantes, por serem mais cansativos e, em alguns casos, exigirem mais tempo. No entanto, eles são extremamente importantes para a saúde cardiovascular. Por isso, se você está sem tempo para ir à academia ou fazer um treino mais longo, que tal incluir um treino […]
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Para donos de academias
Como fazer o reajuste de mensalidade na academia?
Falar sobre dinheiro com os alunos costuma dar aquele frio na barriga, não é mesmo? O medo de causar uma onda de cancelamentos faz com que muitos gestores adiem o reajuste de mensalidade na academia até o último minuto. No entanto, ignorar essa atualização de valores pode comprometer seriamente a saúde financeira e a gestão […]
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KPI para academias: como medir e melhorar resultados
Gerenciar um negócio fitness no “achismo”, olhando apenas para o faturamento bruto ou para o movimento da recepção, é um erro perigoso. Para garantir a lucratividade e tomar decisões inteligentes, acompanhar de perto o KPI para academias (Indicadores-Chave de Desempenho) deixou de ser exclusividade das grandes corporações e se tornou regra de sobrevivência. Se você […]
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