Assim como a esteira, a bicicleta e o simulador, que são exercícios colocados no final…
Tag: musculação
Existem muitas maneiras de fortalecer e trabalhar os músculos das costas durante o treino na…
A rotina de treino para alguns pode ser um grande desafio, visto que, na maioria…
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O treino de bíceps é um dos grupos musculares mais buscados pelos praticantes de musculação,…
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