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O fator invisível: como a saúde social pode transformar o ambiente de trabalho
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Gestão de pessoas
Cálculo do turnover: aprenda a fazer na sua empresa
Um dos grandes vilões das empresas é a taxa de rotatividade de colaboradores, pois pode afetar a reputação da organização, dificultar a contratação de novos talentos e, internamente, gerar insegurança e sobrecarga de trabalho. Uma forma de evitar isso é aprender o cálculo do turnover para acompanhar a saúde organizacional. É claro que, para isso […]
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Aviso-prévio: como evitar erros trabalhistas
O aviso-prévio faz parte da rotina de qualquer RH. Porém, isso não significa que isso o torna mais simples. Pelo contrário, é justamente nesse momento que surgem dúvidas, interpretações diferentes e, muitas vezes, erros que poderiam ser evitados. O impacto disso vai além da burocracia. Um aviso-prévio mal conduzido pode gerar custos inesperados, riscos trabalhistas […]
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Destaques de alimentação, atividade física e saúde mental
Alimentação
Chá de folha de maracujá: aprenda a fazer e relaxe!
Todo mundo sempre fala do tradicional suquinho de maracujá para acalmar, relaxar… Mas e se eu te dissesse que existe uma alternativa ainda mais eficaz para isso? Estamos falando do chá de folha de maracujá! A verdade é que esse chá, ainda pouco conhecido, tem ainda mais propriedades calmantes que o fruto maracujá. E para […]
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Atividade Física
Levantamento terra unilateral: aprenda a fazer no treino
Você já fez ou já viu alguém levantar uma barra do chão, com várias anilhas de cada lado, no treino de pernas? Esse é o famoso deadlift, um exercício clássico de força. Mas ele também tem uma variação: o levantamento terra unilateral. Para quem quer se desafiar, melhorar assimetrias e trabalhar o equilíbrio corporal, esse […]
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Bem-estar
Propriocepção: conheça o “sexto sentido” do corpo
A propriocepção está presente em movimentos que fazemos o tempo todo, sem perceber. Ela ajuda, por exemplo, quando andamos sem olhar para os pés, reagimos rapidamente ao tropeçar ou conseguimos nos equilibrar em um degrau irregular. Também está por trás de movimentos mais complexos, como um giro na dança, a aterrissagem depois de um salto […]
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Web Stories
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Para donos de academias
Cancelamento de alunos: como evitar na sua academia
Manter os clientes engajados nem sempre é uma tarefa fácil para academias e estúdios fitness. Afinal, existem uma série de fatores que determinam a permanência ou não da matrícula no local. Por isso, se você, dono(a) de academia, sofre com o cancelamento de alunos no seu espaço, é importante entender por que isso acontece e, […]
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Reposição de equipamentos: quando trocar na academia?
Seja academia de musculação, estúdio de pilates ou box de cross training, independentemente do segmento fitness, todos os espaços possuem aparelhos para os alunos praticarem a modalidade proposta. Por isso, é importante ficar atento(a) à reposição de equipamentos, garantindo a eficiência e a segurança de todos. Para garantir que o seu espaço se desenvolva e […]
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