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O fator invisível: como a saúde social pode transformar o ambiente de trabalho
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Gestão de pessoas
Agosto Laranja: mês de conscientização na empresa
Quando o assunto é a saúde e o bem-estar dos colaboradores, é importante que o time de RH, junto à liderança, promova iniciativas de conscientização. Pensando nisso, o Agosto Laranja se torna uma campanha essencial para informar o time sobre a Esclerose Múltipla (EM), uma doença autoimune e neurológica que afeta milhares de pessoas por […]
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Work-life balance: estratégias para desenvolver
Encontrar um equilíbrio entre trabalho e vida pessoal, ou um work-life balance, pode parecer um desafio, principalmente em uma rotina marcada por prazos, reuniões, notificações e tantas outras responsabilidades. Porém, esse conceito propõe uma forma mais saudável de administrar o tempo, a energia e as prioridades para que diferentes áreas da vida coexistam em harmonia. […]
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Destaques de alimentação, atividade física e saúde mental
Alimentação
4 receitas de cookie proteico para fazer em casa
Quem disse que um doce gostoso não pode ganhar um reforço de proteínas? Com alguns ingredientes e combinações diferentes, é possível fazer um cookie proteico, versão ainda mais versátil para quem gosta de variar o cardápio. Para mostrar como isso funciona na prática, conversamos com a nutricionista Marina Tavares, formada pela Universidade São Judas Tadeu […]
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Atividade Física
Leg press horizontal: desenvolva os músculos das pernas
Treina os membros inferiores e sente que ainda está com “perna de sabiá”? Incluir os exercícios certos faz toda a diferença nos resultados, como, por exemplo, o leg press horizontal. Confira os tópicos que serão abordados sobre esse aparelho, bastante utilizado pelos praticantes nas academias de musculação: O que é leg press horizontal? Quando o […]
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Bem-estar
Postura do camelo: conheça os benefícios e aprenda a fazer
Se você pratica yoga ou tem interesse nessa modalidade, provavelmente já percebeu que muitas posturas recebem nomes de animais. Entre as técnicas de diferentes níveis de dificuldade, a postura do camelo é considerada de nível intermediário e é uma excelente opção para quem deseja fortalecer a musculatura que sustenta a coluna. Por isso, se você […]
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Web Stories
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Para donos de academias
Academia para mulheres: por que investir?
Antes visto como um nicho, o modelo de academia para mulheres vem conquistando cada vez mais espaço no mercado fitness. Para donos de academias como você, essa pode ser uma oportunidade de diversificar os serviços, atender a uma demanda crescente e oferecer uma experiência mais personalizada para o público feminino. Neste artigo, você vai entender […]
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Recepção fria na academia: aprenda a melhorar o atendimento
O primeiro ponto de contato entre o aluno e o espaço fitness acontece logo na entrada da unidade. Contudo, quando existe uma recepção fria na academia, a primeira percepção sobre o local tende a ser negativa, o que pode fazer com que o aluno procure outro espaço para se matricular. Se o seu objetivo é […]
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