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O fator invisível: como a saúde social pode transformar o ambiente de trabalho
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Gestão de pessoas
Trabalho assíncrono: o que é e como implementar
A consolidação dos modelos híbridos e remotos, a expansão de equipes distribuídas e a crescente busca por mais autonomia fizeram surgir novas formas de colaboração. Nesse cenário, o trabalho assíncrono ganha espaço como uma alternativa para tornar a comunicação mais eficiente, reduzir interrupções e permitir que as pessoas organizem melhor suas rotinas sem comprometer os […]
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Desligamento humanizado: aprenda a fazer
O processo de desligamento humanizado tem ganhado espaço nas estratégias de RH por mostrar que o fim de um vínculo empregatício também faz parte da experiência do(a) colaborador(a), afinal, demissões são um processo natural dentro das organizações; o que muda é a forma como elas acontecem. Além de impactar quem está deixando a empresa, um […]
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Destaques de alimentação, atividade física e saúde mental
Alimentação
Vitamina pós-treino: aprenda a preparar a sua
Quem nunca terminou um treino com aquela sensação de fome e vontade de comer algo gostoso? A vitamina pós-treino pode ser uma grande aliada nesses momentos, já que combina praticidade, sabor e nutrientes importantes para o organismo. Quando preparada com ingredientes equilibrados, ela ajuda a repor a energia utilizada durante a atividade física, contribui para […]
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Atividade Física
Abdominal máquina: aprenda a deixar o seu abdômen definido
Se você deseja ter um abdômen forte e, por que não, definido, é importante incluir alguns exercícios focados nessa região do corpo. Um aparelho simples e muito eficaz é o abdominal máquina, trazendo mais segurança e controle no movimento durante a execução. Em entrevista com o Thiago Isbelo, profissional de educação física graduado pela Universidade […]
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Bem-estar
FOBO: o que é e como superar?
Antes de entender o que é FOBO, responda: você já passou tanto tempo comparando opções que acabou não escolhendo nenhuma? Seja um restaurante, uma série para assistir ou até uma oportunidade de trabalho, a sensação de que sempre pode existir algo melhor pode transformar uma decisão simples em um desafio. Conhecido como Fear of Better […]
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Para donos de academias
Custo de Aquisição de Alunos: o que é e como calcular
Muitos gestores de academias ainda acreditam que o uso de métricas e KPIs é algo restrito ao mundo corporativo, mas a realidade é bem diferente: medir resultados é o coração de qualquer negócio sustentável. Se você quer garantir o crescimento e a longevidade da sua academia, dominar o Custo de Aquisição de Alunos (CAC) não […]
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Cultura da academia: saiba como criar uma para seu espaço
Quando falamos sobre a cultura da academia, muita gente pensa em equipamentos modernos ou aulas disputadas. Porém, ela está mais ligada à forma como as pessoas se sentem dentro do seu espaço. O ambiente, o atendimento e as relações criadas no dia a dia influenciam diretamente a experiência do frequentador e até sua permanência, e […]
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