Materiais Gratuitos
Ver todos →
E-book
O fator invisível: como a saúde social pode transformar o ambiente de trabalho
Quero baixar →
Gestão de pessoas
Atraso no trabalho: quando esse comportamento merece atenção
Quando o atraso no trabalho acontece, é natural que o RH precise decidir até que ponto isso é apenas um imprevisto do dia a dia ou um comportamento que merece atenção, afinal, trânsito intenso, problemas no transporte público, questões de saúde e até chuvas fortes podem acontecer com qualquer pessoa. Por outro lado, quando os […]
Ler mais →
Custo do Burnout: como essa síndrome pode afetar sua equipe
Quando falamos sobre custos do burnout, o assunto logo se associa ao caixa da empresa, que sofre um impacto relevante, mas o problema não se resume a isso: a produtividade das equipes também é afetada, assim como a capacidade de reter talentos, e esses fatores atingem diretamente os lucros da companhia. E, para além do […]
Ler mais →
Newsletter TotalPass
Quer receber dicas e novidades sobre atividade física, alimentação e bem-estar? Assine agora mesmo a nossa newsletter gratuita!
Assinar agoraPara seu bem-estar total
Destaques de alimentação, atividade física e saúde mental
Alimentação
Quentão: aqueça os dias mais frios com essa bebida junina
Com os dias mais frios, nada melhor do que tomar uma bebida quente para aquecer o corpo, né? E, se você quer sair dos tradicionais cafés e chás, há uma opção típica de festa junina que agrada a diversos paladares, justamente por seu sabor adocicado: o quentão.A seguir, você encontrará os seguintes tópicos neste artigo: […]
Ler mais →
Atividade Física
Crucifixo reto: aprenda a definir o peito com esse exercício
O supino reto é um dos exercícios clássicos do treino de peito. No entanto, além dele, é importante incluir outras opções para ativar, trabalhar e definir a região peitoral, como o crucifixo reto. Será que você já fez esse exercício no treino? Caso já tenha feito, mas tenha dúvidas sobre como executar, ou queira entender […]
Ler mais →
Bem-estar
Descanso ativo: o que é e por que ele pode te ajudar
Quando pensamos em descanso, a primeira imagem que nos vem à mente é deitar no sofá ou passar horas na cama, certo? O repouso total é importante, mas existe uma abordagem cada vez mais popular e eficiente para otimizar a recuperação do corpo e da mente: o descanso ativo. Caminhadas leves, alongamentos e yoga são […]
Ler mais →
Web Stories
Acessar todos →
Para donos de academias
Conteúdo para Instagram: o que postar, com que frequência e muito mais
Os conteúdos para Instagram da sua academia ainda se resumem a postar fotos de equipamentos ou divulgar promoções? Então é provável que você esteja perdendo oportunidades. Hoje, essa rede social é um dos principais canais para estabelecer um ponto de contato direto com pessoas que estão em busca de mais saúde e bem-estar. Assim, quando […]
Ler mais →
Google Ads para academias: por que você deve conhecer essa ferramenta
Você que tem uma academia provavelmente se depara com alguns horários cheios no seu espaço e outros com equipamentos parados e pouca movimentação. Isso te traz uma reflexão: “a demanda existe, mas não está chegando até mim”. Por isso, trouxemos um questionamento: já experimentou o Google Ads para academias? Hoje em dia, antes de decidir […]
Ler mais →