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O fator invisível: como a saúde social pode transformar o ambiente de trabalho
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Gestão de pessoas
Burnout: quando a síndrome pode ser considerada doença ocupacional e por que a prevenção deve ser prioridade
Durante muito tempo, o esgotamento relacionado ao trabalho foi encarado apenas como consequência de uma rotina intensa. Hoje, o cenário é diferente. A síndrome de burnout é reconhecida pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como um fenômeno ocupacional na Classificação Internacional de Doenças (CID-11), em vigor desde 2022. No Brasil, o Ministério da Saúde também […]
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Dinâmicas de integração: 10 Ideias que ninguém vai achar “cringe”
Vamos falar a verdade: poucas coisas causam tanto frio na barriga em um time moderno quanto ouvir a frase “pessoal, vamos fazer uma dinâmica de integração“. De um lado, você sabe que é fundamental quebrar o gelo e conectar as pessoas. Do outro, há o revirar de olhos generalizado de profissionais — especialmente, mas não […]
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Destaques de alimentação, atividade física e saúde mental
Alimentação
Conheça o chá de folha de amora e aprenda a preparar!
Você já reparou como alguns chás de frutas, como maracujá, morango e limão, são populares? Mas o universo das infusões vai muito além. Você sabia que também é possível aproveitar as folhas de frutos para preparar bebidas surpreendentes? Hoje, vamos explorar o chá de folha de amora, uma opção poderosa e menos conhecida. Para nos […]
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Atividade Física
Agachamento isométrico: fortaleça os músculos da perna
Provavelmente, você já brincou de “estátua” quando criança, né? Ficar parado(a) na mesma posição requer bastante controle muscular, assim como equilíbrio e força. Um exercício que lembra bastante essa brincadeira é o agachamento isométrico, um movimento desafiador que traz uma série de benefícios para as pernas e que pode ser facilmente incluído no treino de […]
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Bem-estar
Postura do camelo: conheça os benefícios e aprenda a fazer
Se você pratica yoga ou tem interesse nessa modalidade, provavelmente já percebeu que muitas posturas recebem nomes de animais. Entre as técnicas de diferentes níveis de dificuldade, a postura do camelo é considerada de nível intermediário e é uma excelente opção para quem deseja fortalecer a musculatura que sustenta a coluna. Por isso, se você […]
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Web Stories
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Para donos de academias
Academia para mulheres: por que investir?
Antes visto como um nicho, o modelo de academia para mulheres vem conquistando cada vez mais espaço no mercado fitness. Para donos de academias como você, essa pode ser uma oportunidade de diversificar os serviços, atender a uma demanda crescente e oferecer uma experiência mais personalizada para o público feminino. Neste artigo, você vai entender […]
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Recepção fria na academia: aprenda a melhorar o atendimento
O primeiro ponto de contato entre o aluno e o espaço fitness acontece logo na entrada da unidade. Contudo, quando existe uma recepção fria na academia, a primeira percepção sobre o local tende a ser negativa, o que pode fazer com que o aluno procure outro espaço para se matricular. Se o seu objetivo é […]
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