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O fator invisível: como a saúde social pode transformar o ambiente de trabalho
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Gestão de pessoas
Cultura de respeito: como construir no ambiente de trabalho
Falar em cultura de respeito no trabalho pode parecer simples. Afinal, ninguém precisa de um manual para saber que deve respeitar as outras pessoas, certo? Porém, a história é bem diferente na prática. Entre uma reunião e outra, um feedback mal conduzido, uma piada que ultrapassa limites ou uma liderança que não sabe lidar com […]
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Feedback informal: saiba o momento certo para dá-lo
Se tem uma coisa que não deveria ficar presa ao calendário do RH, é o feedback informal. Sabe aquele elogio depois de uma apresentação que deu super certo? Ou aquela conversa rápida para alinhar uma tarefa antes que um pequeno problema vire uma bola de neve? Esses momentos também fazem parte da cultura de feedback […]
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Alimentação
Receitas com mostarda: 6 ideias para variar o cardápio
Quer dar mais sabor às refeições sem precisar recorrer sempre aos mesmos temperos? As receitas com mostarda podem ser uma opção prática para variar o cardápio e deixar saladas, carnes, legumes, sanduíches e outros pratos ainda mais interessantes. Com gosto marcante e bastante versátil, a mostarda aparece em diferentes versões, como a amarela e a […]
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Atividade Física
Remada alta na polia: veja como ter ombros e trapézio fortes
O crossover é um aparelho bastante disputado na academia, já que pode ser usado para fazer diferentes tipos de exercícios, para membros inferiores, superiores e, inclusive, core. Entre eles, um movimento bastante feito pelos praticantes é a remada alta na polia. Ao contrário do movimento feito com halteres ou barra, que são mais difíceis justamente […]
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Bem-estar
Treinar descalço ou com tênis: diferenças e cuidados
Provavelmente, você já foi treinar e viu algum aviso com a informação: “É proibido se exercitar sem os calçados adequados”. Quando o assunto é treinar descalço ou com tênis, muitas pessoas se deparam com esse impasse sobre qual é a melhor opção para a prática de exercícios. Pensando nisso, para ajudar você a treinar com […]
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Para donos de academias
Academia vazia: 10 dicas para atrair mais alunos
Uma academia cheia é sinônimo de alta demanda de alunos e de um caixa mais saudável no final do mês. No entanto, devido à sazonalidade, como nos períodos mais frios do ano (inverno), ou à concorrência de academias próximas, é comum que, fora dos horários de pico, o cenário seja de academia vazia. Contornar o […]
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Academia para mulheres: por que investir?
Antes visto como um nicho, o modelo de academia para mulheres vem conquistando cada vez mais espaço no mercado fitness. Para donos de academias como você, essa pode ser uma oportunidade de diversificar os serviços, atender a uma demanda crescente e oferecer uma experiência mais personalizada para o público feminino. Neste artigo, você vai entender […]
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