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E-book
O fator invisível: como a saúde social pode transformar o ambiente de trabalho
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Gestão de pessoas
Frustração profissional: como identificar e apoiar os times
A frustração profissional é um tema cada vez mais presente nas conversas sobre trabalho, carreira e saúde mental. Em um cenário de constantes mudanças, metas desafiadoras e alta pressão por resultados, nem sempre os colaboradores conseguem manter o engajamento e a motivação no dia a dia. Para o RH, entender esse sentimento vai muito além […]
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Resiliência no trabalho: o que é e por que é essencial
Novas tecnologias, transformações constantes e desafios cada vez mais complexos fazem parte da rotina de profissionais e empresas. Nesse cenário, mais do que conhecimentos técnicos, ter resiliência no trabalho se torna essencial para seguir avançando com equilíbrio e clareza. Mais do que “aguentar pressão”, ser resiliente no trabalho é aprender com as adversidades, adaptar-se às […]
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Destaques de alimentação, atividade física e saúde mental
Alimentação
Pipoca: vilã ou aliada da alimentação?
Muito antes de virar presença VIP no cinema ou no sofá de casa, a pipoca já fazia parte do dia a dia de diferentes povos das Américas. Há indícios de que ela surgiu há mais de mil anos, a partir do milho aquecido diretamente no fogo, em espigas ou grãos soltos. Com o tempo, as […]
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Atividade Física
Exercício perdigueiro: os seus benefícios e como fazer
Sabia que nem só de exercícios físicos de força o seu treino precisa? Além de trabalhar os membros inferiores e superiores, é fundamental incluir algumas práticas que fortaleçam os músculos da região do core, como, por exemplo, o exercício perdigueiro. Nunca ouviu falar nele? Ou, caso tenha ouvido, tem dúvidas sobre seus benefícios? Sem problemas! […]
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Bem-estar
Psicodrama: entenda como funciona essa abordagem terapêutica
Falar sobre emoções, conflitos e relações nem sempre é simples. Muitas vezes, as palavras não dão conta de tudo o que sentimos. É nesse espaço, entre o que é vivido e o que é difícil de verbalizar, que o psicodrama encontra seu lugar. Essa abordagem terapêutica sugere algo diferente: colocar as experiências em ação, usando […]
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Web Stories
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Para donos de academias
Margem de lucro: o que é e como calcular
Falar de margem de lucro é falar sobre manter a academia viva e em crescimento. Não adianta a catraca rodar o dia todo, as salas ficarem cheias e o faturamento parecer alto se, no fim do mês, quase nada sobra no caixa. A margem de lucro é o número que mostra essa realidade. Ela indica […]
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Programa de pontos: ter ou não na academia?
Atualmente, com tantas academias abrindo, fica difícil manter os alunos motivados e engajados o tempo todo, né? Em alguns casos, devido à falta de incentivos, alguns clientes tendem a procurar outras unidades. Logo, se o seu objetivo é fazer com que o seu negócio continue crescendo, uma estratégia bastante eficaz são os programas de pontos. […]
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