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O fator invisível: como a saúde social pode transformar o ambiente de trabalho
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Gestão de pessoas
Horário de almoço: o que a CLT diz sobre esse direito?
O horário de almoço é um direito garantido pela Consolidação das Leis do Trabalho (CLT) e faz parte das normas de saúde e segurança do trabalho. Esse intervalo obrigatório existe para que o trabalhador possa descansar, se alimentar e recuperar as energias durante a jornada, contribuindo para o bem-estar e a produtividade. Mas quanto tempo […]
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Escalas de trabalho: como funcionam e o que diz a CLT
Organizar as escalas de trabalho é uma tarefa mais complexa que somente distribuir dias e horários entre os colaboradores. Quando bem planejadas, elas ajudam a manter a operação funcionando, garantem o cumprimento da legislação trabalhista e contribuem para uma rotina mais previsível para toda a equipe. Mas, diante dos diferentes modelos existentes e das regras […]
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Destaques de alimentação, atividade física e saúde mental
Alimentação
Torta de frango: receita fácil, dicas e como deixá-la mais nutritiva
Se existe uma receita que atravessa gerações e nunca perde espaço na mesa dos brasileiros, essa é a torta de frango. Para entender o que torna essa receita tão popular e como prepará-la de forma mais nutritiva, conversamos com a nutricionista Thainara Veríssimo, formada pela Universidade Nove de Julho (Uninove). Segundo a especialista, a torta […]
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Atividade Física
O que é fisiculturismo? Entenda a modalidade
Nos últimos anos, o fisiculturismo tem conquistado cada vez mais espaço no Brasil. O crescimento do número de academias, a maior visibilidade de atletas nas redes sociais e a realização de competições nacionais e internacionais têm despertado o interesse de pessoas que desejam conhecer melhor a modalidade. Neste artigo, você vai entender o que é […]
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Bem-estar
Ansiedade social: o que é e como lidar com essa condição
Muita gente sente aquele frio na barriga antes de falar em público, conhecer pessoas novas ou participar de uma reunião importante. Até aí, tudo bem: esse nervosismo faz parte da vida. Mas, quando o medo de ser observado, julgado ou passar por situações constrangedoras é intenso e começa a atrapalhar a rotina, pode ser ansiedade […]
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Web Stories
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Para donos de academias
Recepção automatizada: como modernizar sua academia
A recepção automatizada vem ganhando espaço no setor fitness por tornar processos do dia a dia mais ágeis, organizados e práticos, tanto para a equipe quanto para quem frequenta o espaço. Com o apoio da tecnologia, tarefas como check-in, cadastro, controle de acesso e pagamentos podem ser realizadas de forma mais rápida, reduzindo filas e […]
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Espaços instagramáveis na academia: por que tê-los?
Atualmente, além de cuidar da saúde, muitas pessoas vão à academia para se desconectar da rotina agitada, encontrar amigos e, ao mesmo tempo, compartilhar em suas redes sociais fotos e vídeos da rotina fitness. Por isso, muitos buscam por espaços instagramáveis na academia. Será que a sua unidade tem? Para entender melhor o assunto e […]
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