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O fator invisível: como a saúde social pode transformar o ambiente de trabalho
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Gestão de pessoas
Mês da Inclusão: adote o Setembro Verde na empresa
Setembro é marcado por uma série de campanhas de conscientização, como a prevenção ao suicídio, o combate ao câncer infantojuvenil e a atenção às doenças cardiovasculares. Contudo, além dessas iniciativas, esse período também é considerado o “Mês da Inclusão”, uma pauta de extrema importância para a sociedade e, principalmente, para as empresas. Por isso, para […]
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Cultura de respeito: como construir no ambiente de trabalho
Falar em cultura de respeito no trabalho pode parecer simples. Afinal, ninguém precisa de um manual para saber que deve respeitar as outras pessoas, certo? Porém, a história é bem diferente na prática. Entre uma reunião e outra, um feedback mal conduzido, uma piada que ultrapassa limites ou uma liderança que não sabe lidar com […]
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Lanche saudável: 4 receitas da nutricionista para seu dia a dia
Bater aquela fome no meio da manhã ou no fim da tarde é perfeitamente normal, mas o que você escolhe comer nesses momentos faz toda a diferença na sua energia e disposição. Muitas pessoas acreditam que montar um lanche saudável exige muito tempo ou ingredientes caros, acabando por recorrer aos ultraprocessados pela conveniência. Mas não […]
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Atividade Física
Abdução na polia: aprenda a ativar os glúteos
Quer ter um quadril mais desenhado e o bumbum mais tonificado? A abdução na polia é um exercício que pode ajudar nesse objetivo. Além dos benefícios estéticos, ele ajuda a promover uma série de ganhos funcionais para o dia a dia. Ficou curioso(a) e quer saber mais sobre esse exercício? A seguir, confira os principais […]
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Bem-estar
Quiz: atividades físicas para cada personalidade
Sabe aquela clássica história de “agora vou pegar firme na musculação” e ir apenas na primeira semana? Ou de tentar acompanhar um amigo em um treino intenso e sentir que você caiu em uma emboscada? Calma, a culpa não é sua e nem da sua força de vontade. O grande segredo que ninguém te conta […]
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Para donos de academias
Coordenador de academia: suas funções e como contratar
Conte-nos uma coisa: o seu negócio conta com um coordenador de academia? Em alguns espaços fitness, principalmente os menores, a presença desse profissional muitas vezes não existe, fazendo com que as tarefas sejam distribuídas entre a recepção e os professores. No entanto, é importante contar com o apoio de alguém para gerenciar a unidade. Caso […]
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Termômetro do movimento da academia: como analisar?
O termômetro do movimento da academia pode ser um grande aliado na hora de entender o que está acontecendo na sua operação, afinal, nem sempre uma academia cheia significa que tudo está indo bem, assim como horários mais vazios não são necessariamente um problema. O movimento pode mudar bastante ao longo do dia, da semana […]
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