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E-book
O fator invisível: como a saúde social pode transformar o ambiente de trabalho
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Gestão de pessoas
Novembro Laranja: prevenção da saúde auditiva na empresa
Além da campanha Novembro Azul, cujo intuito é promover a conscientização sobre a saúde do homem, não podemos deixar de citar que, no mesmo mês, também é abordado o Novembro Laranja, que tem como objetivo alertar e conscientizar a população sobre a importância da saúde auditiva, com foco na prevenção e nos cuidados com o […]
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Como montar um pacote de benefícios de saúde e academia sem desperdiçar o orçamento
Oferecer benefícios relacionados à saúde pode fazer a diferença na experiência dos colaboradores, mas aumentar a quantidade de opções nem sempre significa melhorar o pacote. Quando as escolhas não acompanham o perfil da equipe, a empresa pode pagar por recursos que acabam pouco utilizados. Plano de saúde, acesso a academias e outros benefícios cumprem funções […]
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Destaques de alimentação, atividade física e saúde mental
Alimentação
Chá de louro: benefícios para além do tempero
Ao preparar algumas receitas, como feijão, sopa ou até mesmo carne, muitas pessoas utilizam folhas aromáticas para temperar os pratos, como manjericão, alecrim, coentro e hortelã. Além dessas opções, há uma folha que também adiciona aroma e sabor às preparações e pode ser utilizada no preparo de uma bebida com possíveis benefícios à saúde: o […]
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Atividade Física
Isquiotibiais: 4 exercícios para a parte de trás da coxa
No treino de pernas, é comum que as pessoas lembrem e priorizem as coxas e o bumbum. No entanto, vale lembrar que, além desses músculos, é importante incluir exercícios que trabalhem os isquiotibiais, visto que, além dos fatores estéticos, também desempenham um importante papel na saúde funcional do movimento. Para entender melhor sobre os isquiotibiais, […]
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Bem-estar
Postura da árvore: prática de equilíbrio do yoga
Vem cá e conta pra gente: você já pensou em fazer yoga, mas desistiu ao ver aquelas posições complexas? Para te ajudar a iniciar na prática, apresentamos a postura da árvore, uma posição de nível iniciante e ótima para quem quer começar. Antes de colocar o equilíbrio à prova, que tal conhecer um pouco mais […]
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Web Stories
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Para donos de academias
Overbooking em academias: o que é, riscos e como evitar
Sabe aquele horário de pico na academia em que parece haver mais gente esperando por um aparelho do que pessoas treinando de fato? Esse cenário de superlotação é um dos maiores pesadelos do mercado fitness. O nome dado a esse fenômeno é overbooking, uma prática que pode comprometer seriamente a reputação da sua marca e […]
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Objeções na academia: como contorná-las na matrícula
Um cliente chega, a recepção explica tudo e, na hora de fechar a matrícula, ele diz que vai “pensar”. Essa é apenas uma entre tantas objeções na academia que podem surgir na hora de fechar negócio. Por isso, se você quer aumentar o número de alunos matriculados, é importante aprender a identificar essas contestações contrárias […]
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