Materiais Gratuitos
Ver todos →
E-book
O fator invisível: como a saúde social pode transformar o ambiente de trabalho
Quero baixar →
Gestão de pessoas
Carnaval 2026: 4 ações para fazer com a equipe na empresa
Já ouviu a frase “O ano só começa depois do Carnaval”? Pode parecer bobagem, mas, entre tantas datas comemorativas ao longo do calendário, essa é uma das festividades mais esperadas pelas pessoas – inclusive pelos seus colaboradores. Por isso, que tal preparar algumas ações internas para o Carnaval 2026 na sua empresa? Está sem ideia […]
Ler mais →
Inner Skills: entenda o conceito e sua importância
Nos últimos anos, o RH ampliou seu papel dentro das organizações. O foco saiu de falar apenas sobre processos, políticas e desempenho para assumir uma posição cada vez mais estratégica na construção de ambientes de trabalho mais humanos, sustentáveis e alinhados às pessoas. Nesse cenário, termos como soft skills ganharam espaço, mas, pouco a pouco, […]
Ler mais →
Newsletter TotalPass
Quer receber dicas e novidades sobre atividade física, alimentação e bem-estar? Assine agora mesmo a nossa newsletter gratuita!
Assinar agoraPara seu bem-estar total
Destaques de alimentação, atividade física e saúde mental
Alimentação
Suco de abacaxi com hortelã: natural e refrescante!
Queijo com goiabada, café com leite, arroz e feijão… Algumas combinações parecem ter sido feitas uma para a outra, não é mesmo? É o caso do suco de abacaxi com hortelã, um clássico saboroso e refrescante que marca presença na mesa de muitos brasileiros. Para saber mais sobre os benefícios dessa dupla para a saúde […]
Ler mais →
Atividade Física
Abdominal bicicleta: tonifique os músculos do abdômen
Quando o assunto é treino de core, existem diversos movimentos focados nos músculos abdominais, como prancha isométrica, abdominal remador e abdominal supra, e, entre tantas opções, pode ser difícil escolher qual fazer. Se você busca um exercício completo e eficiente, o abdominal bicicleta pode ser uma ótima aposta! Para entender melhor sobre esse exercício, separamos […]
Ler mais →
Bem-estar
GymRats: tudo sobre a nova febre dos treinos
A febre do GymRats chegou com tudo e não é à toa. Misturando treino, tecnologia e aquele empurrãozinho extra da competitividade saudável, o aplicativo transforma a rotina de exercícios em algo muito mais envolvente. A lógica é simples: você treina, faz check-in, soma pontos e acompanha rankings ao lado de amigos ou comunidades. Acima de […]
Ler mais →
Web Stories
Acessar todos →
Para donos de academias
Técnicas de abordagem: como aplicar e melhorar resultados
As técnicas de abordagem fazem parte da rotina de qualquer academia, mesmo quando não percebemos. Elas estão presentes desde o primeiro contato na recepção até as interações diárias entre professores, equipe comercial e alunos durante os treinos. Saber como abordar corretamente cada pessoa, cada potencial cliente no momento certo e da forma adequada, impacta diretamente […]
Ler mais →
Tendências para academias 2026: o que esperar?
O mercado fitness é um universo em constante ebulição. Se compararmos o cenário atual com o de uma década atrás, por exemplo, é inegável a profundidade da transformação pela qual ele passou. Por isso, para manter a competitividade e prosperar, gestores e donos de academias e estúdios devem estar atentos e se preparar ativamente para […]
Ler mais →