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O fator invisível: como a saúde social pode transformar o ambiente de trabalho
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Gestão de pessoas
Artigo 444 da CLT: tudo o que sua empresa precisa saber
Você, enquanto RH e empresa, já ouviu falar no artigo 444 da CLT? Ele permite que a empresa e o colaborador, durante o processo de contratação, negociem as condições de trabalho, trazendo mais personalização. Para entender melhor, responderemos às seguintes dúvidas: O que diz o artigo 444 da CLT? Com base no Decreto-Lei nº 5.452, […]
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Adiantamento salarial: como funciona e regras para o RH
O adiantamento salarial é uma prática bastante comum nas empresas brasileiras, mas ainda gera muitas dúvidas. Afinal, ele é obrigatório? Quem pode receber? Como funciona o desconto na folha? Existe um percentual máximo? Neste guia, explicamos tudo o que empresas e profissionais de RH precisam saber para implementar essa prática com segurança jurídica e financeira. […]
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Destaques de alimentação, atividade física e saúde mental
Alimentação
Vitamina de abacate: aprenda a preparar em casa a receita
A vitamina de abacate é uma bebida cremosa, saborosa e bastante popular no Brasil. Fácil de preparar, ela costuma fazer parte do café da manhã, dos lanches e até do pós-treino, conquistando quem busca praticidade sem abrir mão de nutrientes importantes para o dia a dia. Mas será que ela é tão nutritiva quanto parece? […]
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Atividade Física
Elevação pélvica unilateral: aprenda a fortalecer o glúteo
Foi-se o tempo em que treinar glúteos era algo exclusivo do público feminino; pelo contrário, todas as pessoas precisam treiná-los, pois, além da estética, esse grupo muscular é responsável por garantir que o corpo se mantenha estável nas funções diárias. Uma maneira de fortalecê-los é incluir exercícios focados nessa musculatura, como, por exemplo, a elevação […]
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Bem-estar
Esporte e bem-estar: como o vôlei inspira uma vida mais saudável
Esporte e bem-estar vão muito além das quadras: promovem saúde física, fortalecem a saúde mental, desenvolvem habilidades socioemocionais e inspiram milhares de pessoas a adotarem uma rotina mais ativa. Quando instituições investem em modalidades esportivas e aproximam o público de grandes competições, o impacto ultrapassa o entretenimento: cria oportunidades para incentivar hábitos mais saudáveis e […]
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Para donos de academias
Conforto ambiental: como proporcionar na sua academia
Quando se fala em montar ou modernizar uma academia, é comum que a atenção se volte para equipamentos, modalidades e tecnologia. Mas existe outro fator que influencia diretamente a experiência dos alunos: o conforto ambiental. Esse conceito reúne condições que promovem bem-estar físico e mental dentro de um espaço, incluindo aspectos como temperatura, iluminação, acústica, […]
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Iluminação de LED: ter ou não ter na academia?
Independentemente do tamanho do seu espaço fitness, seja uma academia ou um estúdio, é importante contar com um ambiente bem iluminado para os treinos dos seus alunos em todos os períodos do dia, principalmente à noite, quando não há luz natural. Pensando nisso, muitos locais investem em iluminação de LED. A sua unidade já conta […]
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