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O fator invisível: como a saúde social pode transformar o ambiente de trabalho
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Gestão de pessoas
Folha de pagamento on-line: o que o RH precisa saber
A folha de pagamento on-line tem ganhado espaço nas empresas à medida que o RH deixa de atuar apenas de forma operacional. Com o aumento da complexidade legal e a pressão por mais eficiência, essa rotina passou a exigir muito mais precisão, integração e agilidade no dia a dia. Ao mesmo tempo, muitas empresas ainda […]
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Cálculo do turnover: aprenda a fazer na sua empresa
Um dos grandes vilões das empresas é a taxa de rotatividade de colaboradores, pois pode afetar a reputação da organização, dificultar a contratação de novos talentos e, internamente, gerar insegurança e sobrecarga de trabalho. Uma forma de evitar isso é aprender o cálculo do turnover para acompanhar a saúde organizacional. É claro que, para isso […]
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Destaques de alimentação, atividade física e saúde mental
Alimentação
Xilitol: o que é, benefícios, cuidados e como usar
Café sem açúcar, chiclete “zero”, receitas fitness e sobremesas com menos calorias… O xilitol começou a aparecer em muitos produtos. Mas você sabe exatamente o que ele é? Nos últimos anos, a busca por alternativas ao açúcar cresceu junto com o interesse por escolhas alimentares mais equilibradas no dia a dia. Nesse cenário, o xilitol […]
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Atividade Física
Flexão diamante: aprenda este exercício de força
A flexão de braços é um dos exercícios livres considerados clássicos no treino de superiores na musculação. Contudo, além dele, existem algumas variações para quem deseja trabalhar um músculo específico ou trazer mais intensidade e dificuldade durante a execução, como a flexão diamante. À primeira vista, ele pode parecer igual às demais flexões existentes, sendo […]
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Bem-estar
Alongamento borboleta: passo a passo de como fazer
Queremos saber de você: tem se alongado com frequência, só quando treina ou quase nunca? Alongar-se é fundamental para quem deseja melhorar as funcionalidades motoras em todas as fases da vida. Entre tantas opções de exercícios, o alongamento borboleta é bastante indicado para quem deseja aumentar a mobilidade dos membros inferiores.Quer conhecer melhor esse exercício […]
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Para donos de academias
Conteúdo para Instagram: o que postar, com que frequência e muito mais
Os conteúdos para Instagram da sua academia ainda se resumem a postar fotos de equipamentos ou divulgar promoções? Então é provável que você esteja perdendo oportunidades. Hoje, essa rede social é um dos principais canais para estabelecer um ponto de contato direto com pessoas que estão em busca de mais saúde e bem-estar. Assim, quando […]
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Google Ads para academias: por que você deve conhecer essa ferramenta
Você que tem uma academia provavelmente se depara com alguns horários cheios no seu espaço e outros com equipamentos parados e pouca movimentação. Isso te traz uma reflexão: “a demanda existe, mas não está chegando até mim”. Por isso, trouxemos um questionamento: já experimentou o Google Ads para academias? Hoje em dia, antes de decidir […]
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