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O fator invisível: como a saúde social pode transformar o ambiente de trabalho
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Gestão de pessoas
Horário de almoço: o que a CLT diz sobre esse direito?
O horário de almoço é um direito garantido pela Consolidação das Leis do Trabalho (CLT) e faz parte das normas de saúde e segurança do trabalho. Esse intervalo obrigatório existe para que o trabalhador possa descansar, se alimentar e recuperar as energias durante a jornada, contribuindo para o bem-estar e a produtividade. Mas quanto tempo […]
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Escalas de trabalho: como funcionam e o que diz a CLT
Organizar as escalas de trabalho é uma tarefa mais complexa que somente distribuir dias e horários entre os colaboradores. Quando bem planejadas, elas ajudam a manter a operação funcionando, garantem o cumprimento da legislação trabalhista e contribuem para uma rotina mais previsível para toda a equipe. Mas, diante dos diferentes modelos existentes e das regras […]
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Destaques de alimentação, atividade física e saúde mental
Alimentação
Chá de limão: alivie os sintomas de infecções virais
Você já pensou em preparar um chá de limão? Essa fruta, tão popular em receitas, também pode ser uma excelente escolha para criar uma bebida aromática, cheia de sabor e com uma série de benefícios à saúde. Para entender melhor sobre essa bebida, responderemos às principais dúvidas com a ajuda da nutricionista Thainara Veríssimo, formada […]
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Atividade Física
O que é fisiculturismo? Entenda a modalidade
Nos últimos anos, o fisiculturismo tem conquistado cada vez mais espaço no Brasil. O crescimento do número de academias, a maior visibilidade de atletas nas redes sociais e a realização de competições nacionais e internacionais têm despertado o interesse de pessoas que desejam conhecer melhor a modalidade. Neste artigo, você vai entender o que é […]
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Bem-estar
Ansiedade social: o que é e como lidar com essa condição
Muita gente sente aquele frio na barriga antes de falar em público, conhecer pessoas novas ou participar de uma reunião importante. Até aí, tudo bem: esse nervosismo faz parte da vida. Mas, quando o medo de ser observado, julgado ou passar por situações constrangedoras é intenso e começa a atrapalhar a rotina, pode ser ansiedade […]
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Web Stories
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Para donos de academias
Recepção automatizada: como modernizar sua academia
A recepção automatizada vem ganhando espaço no setor fitness por tornar processos do dia a dia mais ágeis, organizados e práticos, tanto para a equipe quanto para quem frequenta o espaço. Com o apoio da tecnologia, tarefas como check-in, cadastro, controle de acesso e pagamentos podem ser realizadas de forma mais rápida, reduzindo filas e […]
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Espaços instagramáveis na academia: por que tê-los?
Atualmente, além de cuidar da saúde, muitas pessoas vão à academia para se desconectar da rotina agitada, encontrar amigos e, ao mesmo tempo, compartilhar em suas redes sociais fotos e vídeos da rotina fitness. Por isso, muitos buscam por espaços instagramáveis na academia. Será que a sua unidade tem? Para entender melhor o assunto e […]
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