Materiais Gratuitos
Ver todos →
E-book
O fator invisível: como a saúde social pode transformar o ambiente de trabalho
Quero baixar →
Gestão de pessoas
Burnout silencioso: dicas para combatê-lo na sua empresa
Os afastamentos por saúde mental são mais recorrentes do que muitas empresas imaginam e, no que diz respeito à Síndrome do Esgotamento Profissional, cerca de 30% das pessoas sofrem com esse problema, conforme dados da Associação Nacional de Medicina do Trabalho (Anamt). No entanto, ele não vem da noite para o dia e, portanto, é […]
Ler mais →
Junho Verde: ações de conscientização ambiental na empresa
O sexto mês do calendário é marcado por diversas datas comemorativas e também por ações voltadas à conscientização de temas importantes, como o Junho Vermelho (doação de sangue) e o Junho Laranja (prevenção da anemia e da leucemia). No entanto, há outro tema relevante ainda pouco abordado nas organizações: o Junho Verde. Já ouviu falar? […]
Ler mais →
Newsletter TotalPass
Quer receber dicas e novidades sobre atividade física, alimentação e bem-estar? Assine agora mesmo a nossa newsletter gratuita!
Assinar agoraPara seu bem-estar total
Destaques de alimentação, atividade física e saúde mental
Alimentação
Muito além do chocolate: descubra os benefícios do cacau
Antes mesmo de dar origem ao chocolate que conhecemos hoje, o cacau já ocupava um lugar de destaque em algumas das civilizações mais antigas das Américas. Cultivado há milhares de anos por povos como maias e astecas, ele era utilizado em bebidas, cerimônias e até como moeda de troca. Séculos depois, o fruto atravessou oceanos, […]
Ler mais →
Atividade Física
Flexão militar: aprenda a fazer esse exercício calistênico
A flexão militar, assim como outras variações, exige bastante força física da pessoa que está realizando o exercício. No entanto, muitas pessoas a confundem com a flexão clássica. Será que você também já se confundiu e acabou fazendo uma no lugar da outra? Para entender melhor as diferenças entre elas, responderemos a essa e outras […]
Ler mais →
Bem-estar
Bolsa de academia: quais itens não podem faltar?
Além da garrafa de água, do celular e do fone de ouvido, o que você costuma levar para o seu treino? Para carregar esses e outros itens, a bolsa de academia é um acessório muito importante para quem não deseja esquecer de nada. Portanto, se você ainda não tem uma e deseja adquirir ou já […]
Ler mais →
Web Stories
Acessar todos →
Para donos de academias
Ambiente da academia: pontos de atenção para reter alunos
Se você quer uma academia cheia e, sobretudo, garantir que seus alunos permaneçam matriculados por muito tempo na sua unidade, temos um segredo para te contar: o ambiente da academia oferecido a cada pessoa faz toda a diferença na experiência que terão com a sua marca. E, caso tenha pensado: “minha academia possui uma excelente […]
Ler mais →
Nichos de academias: 20 modelos em crescimento
O mercado fitness brasileiro vive uma transformação importante. Com consumidores cada vez mais interessados em experiências personalizadas, os nichos de academias ganharam força e abriram espaço para modelos de academia mais especializados, focados em públicos, modalidades e estilos de vida específicos. Nesse cenário, academias de nicho deixaram de ser tendência para se tornar uma estratégia […]
Ler mais →