Alerta de spoiler: agora, na TotalPass, é possível fazer aula de golfe. Demais, né? Antes de explicarmos mais sobre essa novidade, nada melhor do que conhecer um pouco mais sobre essa modalidade que traz muitos benefícios à saúde dos praticantes. 

Por isso, se você deseja incluir mais esse esporte na sua rotina, fique com a gente e confira todos os tópicos que serão abordados neste conteúdo: 

Vamos lá?

O que é golfe?

homem jogando golfe
Saiba mais sobre esta nova modalidade disponível na TotalPass!

Você já viu em filmes ou séries alguns esportes que utilizam taco, né? Ao contrário do beisebol, que usa o acessório para rebater a bola jogada por outro adversário, no golfe é necessário dar uma tacada na bola que fica em cima de um pino, visando acertar o buraco situado no green, uma área de grama-rasteira, também conhecida como campo de golfe.

Além disso, o golfe é uma modalidade que surgiu na Escócia no século XV e, ao longo do tempo, conquistou a fama por sua simplicidade. Afinal, ao contrário de diversos outros esportes que possuem regras complexas, ele se apresenta de maneira mais simples aos praticantes.

O objetivo principal do jogo é colocar a bola no buraco, que, durante a partida, está marcada por uma bandeira. Ao final, é declarado o vencedor aquele que conseguir fazer isso no menor número de tacadas.  

Quais são os benefícios do golfe?

À primeira vista, o golfe pode parecer um esporte que não apresenta muitos benefícios, né? Mas, diferentemente do que muitas pessoas pensam, assim como qualquer outro esporte, ele possui uma série de ganhos à saúde, tanto física quanto mental. 

O primeiro benefício que merece destaque é, sem dúvida, o bom funcionamento do cérebro, visto que, durante as partidas de golfe, é necessário praticar a concentração. Sendo assim, durante as tacadas, é preciso manter o foco para realizar uma boa jogada, caso contrário, não será possível lançar a bola na direção certa.  

duas pessoas jogando golfe
Descubra algumas vantagens desta modalidade para a saúde mental e emocional

Além disso, no que diz respeito à saúde mental e emocional, devido à concentração, é um esporte que ajuda a relaxar. Para quem tem ansiedade e estresse, por exemplo, ele auxilia na redução dos sintomas por promover a sensação de bem-estar durante cada partida.

Para quem está pensando que só a musculação ou os exercícios de alta intensidade trabalham diversos grupos musculares, a boa notícia é que o golfe trabalha algumas partes do corpo, como ombros, braços, glúteos e toda a região do core. 

A seguir, selecionamos uma lista com outros benefícios do golfe: 

  • Fortalece os ossos;
  • Desenvolve a força;
  • Corrige problemas posturais;
  • Auxilia na queima de gordura;
  • Reduz o colesterol ruim (LDL);
  • Melhora a coordenação motora;
  • Melhora a resistência muscular; 
  • Aumenta a consciência corporal;
  • Fortalece as relações interpessoais;
  • E muito mais!

Ah! Caso sua preocupação seja se lesionar, o golfe é um esporte de baixo impacto, o que reduz os riscos de lesões. Contudo, assim como qualquer outro esporte, é importante se preparar para a prática, como, por exemplo, se alongar e seguir as orientações corretas do instrutor. 

Quem pode praticar o golfe?

Será que todas as pessoas podem praticar o golfe? A resposta é simples, assim como o jogo: sim! Como explicamos ao longo deste conteúdo, tratando-se de um esporte de baixo impacto, ele pode ser colocado em prática na rotina de todas as pessoas, independentemente da idade ou sexo. 

instrutor de golfe ensinando aluna
Você pode ter um professor que estará ao seu lado e passará todas as instruções necessárias

Caso tenha pensado: “Ah, mas eu nunca joguei e nem possuo um nível de condicionamento físico avançado”, saiba que o golfe também foi feito para você! Afinal, desde a sua primeira aula, o professor estará ao seu lado e passará todas as instruções necessárias.

Para quem possui algum tipo de deficiência, seja intelectual, física ou sensorial, o esporte também pode ser adaptado, visando atender todas as pessoas, tornando o esporte democrático e inclusivo.  

A TotalPass oferece a modalidade golfe?

Novidade é sempre bem-vinda, né? A partir de agora, você poderá jogar golfe usando o seu benefício TotalPass a partir do plano TP3. 

A TotalPass, em parceria com a FPG Golf Center Supertacada, trouxe mais esta modalidade para as pessoas que desejam se aventurar e experimentar um esporte diferente. O mais legal é que, ao fazer o seu check-in, você terá acesso ao espaço para realizar a prática, incluindo alguns acessórios que são indispensáveis, como tacos e bolinhas. 

Além disso, vale lembrar que o seu check-in dá acesso a uma hora no espaço, que será compartilhado com outras três pessoas. Caso queira exclusividade na baia, ela poderá ser usada só por você e mais três amigos que também têm TotalPass a partir do plano TP4. Demais, né? 

Um ponto de atenção: o check-in é válido apenas para os pontos acima. Caso o seu objetivo seja ter um professor ao seu lado, ensinando tudo sobre a prática, é necessário fechar a parte com a unidade. 

Além do golfe, nós contamos também com mais de 250 modalidades esportivas para você experimentar e incluir na sua rotina. Por isso, fazer TotalPass faz total sentido, né?