Alergia emocional: o que é e seus sintomas
Já sentiu coceira sem ter sido picado ou sem ter nenhum tipo de reação alérgica? Manchinhas vermelhas pelo corpo? Saiba que esses sintomas e muitos outros podem ter relação com a alergia emocional.
Geralmente, isso acontece quando não conseguimos controlar as próprias emoções, fazendo com que o nosso organismo comece a trazer à tona problemas respiratórios e dermatológicos.
De bate-pronto pode parecer “invenção”, afinal, onde se viu ter alergia emocional, né? Sendo que, na verdade, isso é mais comum do que muitas pessoas imaginam. Será que já aconteceu com você? Para te ajudar a entender melhor sobre o assunto, nós separamos as principais dúvidas e as responderemos ao longo deste artigo:
- O que é alergia emocional?
- Quais são os sintomas da alergia emocional?
- Como tratar esse problema emocional?
Muitas dúvidas, né? Continue a leitura para saber mais sobre a alergia emocional!
O que é alergia emocional?
A alergia emocional é muito mais comum do que muitas pessoas imaginam. É uma condição que acontece quando não conseguimos controlar as próprias emoções, geralmente, relacionada a reação imunológica do nosso organismo em relação às situações de muito estresse na rotina, podendo ser em casa ou no trabalho.
Quando o sistema imunológico reage às emoções, é possível sentir algumas mudanças no próprio corpo e, consequentemente, na pele, como, por exemplo, coceiras e/ou vermelhidões sem uma causa específica. Isso também pode acontecer quando os níveis de cortisol estão elevados, fazendo com que o sistema imune reaja de maneira exagerada.
Além disso, caso alguma pessoa esteja emocional ou psicologicamente abalada, as alergias emocionais podem surgir com mais frequência. Em outros casos, ela pode ter ligação multifatorial, ou seja, é quando a causa pode ter diferentes naturezas, inclusive de origem genética.
Sendo assim, é de extrema importância procurar ajuda psicológica, principalmente quando não se consegue lidar com as emoções, uma vez que elas podem acabar desencadeando a alergia emocional e outros problemas mentais, sendo prejudicial à qualidade de vida e ao bem-estar.
Quais são os sintomas da alergia emocional?
Os sintomas da alergia emocional podem variar de uma pessoa para a outra, bem como a sua intensidade. No entanto, podem ser respiratório e/ou dermatológico. A seguir, nós selecionamos os mais comuns que podem acontecer.
Alergia emocional respiratória
- Coceira nasal;
- Irritação nasal;
- Incômodos na garganta;
- Sensação de falta de ar.
Em casos de pessoas com asma, rinite e/ou bronquite crônica, a alergia emocional respiratória pode aparecer com mais frequência e, inclusive, aumentar os sintomas dessas complicações.
Alergia emocional dermatológica
- Coceiras intensas na pele;
- Manchas vermelhas no corpo;
- Inchaços na pele ou nos lábios;
- Urticárias (vergões ou lesões inchadas e avermelhadas).
Além disso, a alergia emocional dermatológica costuma ser a mais comum entre as pessoas, tendo como alvo principal a pele. No entanto, atenção: outras partes do corpo podem ser atingidas, como, por exemplo, olhos e boca.
Além desses sintomas, alguns outros podem aparecer, como insônia e suor em excesso. Por isso, caso os sintomas sejam persistentes, é importante procurar ajuda médica para o tratamento correto.
Como tratar esse problema emocional?
Antes de buscar um tratamento para a alergia emocional, é preciso identificar que se trata desse problema. Afinal, as causas respiratórias e dermatológicas são comuns nas pessoas, o que pode acabar dificultando um pouco o diagnóstico. Por isso, dependendo do profissional que você procurar, ela pode não ser identificada.
Por isso, o primeiro passo é procurar um profissional especializado em alergologia, ou seja, um médico apto para diagnosticar e tratar de doenças alérgicas. Ao entrar em contato com essa pessoa que possui a especialidade médica, será possível chegar ao diagnóstico certo, visto que saberá as distinções de um problema para o outro.
Caso o diagnóstico seja positivo para alergia emocional, o profissional responsável indicará o uso de medicamentos para aliviar as coceiras e a vermelhidão no corpo. Caso os sintomas persistam por mais de duas semanas, será preciso voltar ao médico e, a partir disso, entrar com medicamentos mais fortes.
Além disso, será recomendado procurar ajuda de um psicólogo. Isso porque o apoio psicológico será essencial para combater os problemas emocionais e, consequentemente, trazer a sensação de bem-estar.
No que diz respeito à baixa autoestima, será possível trabalhar para deixá-la mais positiva, melhorando o amor-próprio e o autoconhecimento, justamente para reorganizar as emoções que fazem mal à saúde e diminuir os sintomas dos problemas mentais, como estresse, ansiedade e depressão.
5 dicas para aliviar as emoções e combater a alergia emocional
Sabemos que a rotina acaba despertando emoções negativas, principalmente quando as coisas saem do controle. Quando isso acontece, pode ser difícil controlá-las, né?
Pensando nisso, para te ajudar a lidar com essas situações que, às vezes, podem demandar mais do emocional, nós selecionamos algumas dicas para você colocar em prática no seu dia a dia. Vamos lá?
- Quando o sentimento negativo chegar, procure algum amigo ou familiar para conversar;
- A sua rotina está muito agitada? Tire alguns minutos para tomar um ar para desacelerar;
- Inclua novos hábitos saudáveis no seu dia a dia, como praticar algum esporte de sua preferência;
- Quando as emoções negativas aparecem, tire um tempo para você e foque em outras coisas que te dão prazer;
- A terapia pode te ajudar a controlar as emoções e, consequentemente, a trabalhar os sentimentos ruins que surgem do nada.
No começo pode parecer difícil, mas são estratégias simples que podem te ajudar a controlar as emoções e, sobretudo, prevenir que a alergia emocional entre na sua vida.