Padel: conheça este esporte dinâmico de raquete

Quando o assunto é esporte de raquete, quais modalidades vêm à sua mente? Se você pensou em tênis, badminton, squash, tênis de mesa e beach tennis, saiba que, além dessas modalidades, o padel é outra opção que vem conquistando cada vez mais pessoas pelo seu dinamismo, visto que exige velocidade entre uma execução e outra e movimentação constante.  

Se você já pratica algum esporte de raquete e deseja experimentar uma modalidade semelhante, ou ainda não tem contato com esse tipo de esporte e quer conhecer melhor, vamos responder às principais dúvidas sobre o padel:

• O que é o padel?
• Quais são os acessórios do padel?
• Quais são os benefícios do padel?
• Como funciona uma partida de padel?

Vamos lá?

O que é o padel?

O padel, muito semelhante a outros esportes de raquete, como tênis, squash e frescobol, é uma modalidade jogada em duplas, ou seja, quatro jogadores ao todo, considerando os adversários do outro lado da quadra.

O que torna o padel único em relação aos demais esportes de raquete é a estrutura da quadra. Diferentemente do squash, que é jogado em um ambiente fechado e exige que a bola seja rebatida contra a parede, e do tênis, cuja quadra é aberta e o objetivo é passar a bola por cima da rede, o padel combina elementos dessas duas modalidades. 

A quadra de padel fica localizada em um ambiente fechado. Seu formato é retangular, com 10 metros de largura e 20 metros de comprimento. Além disso, diferentemente do tênis, que possui laterais livres e abertas, essa modalidade conta com paredes em todos os lados, geralmente de vidro, pois o objetivo é garantir que a bola bata nessa superfície e retorne, dando continuidade ao jogo.

Quais são os acessórios do padel?

O padel, assim como qualquer outro esporte, possui seus próprios acessórios, pois, sem eles, não é possível dar início ao jogo.

O primeiro item é, sem dúvida, a compra de uma boa raquete de padel. À primeira vista, ela pode lembrar muito uma raquete de beach tennis, mas, na verdade, elas são muito diferentes, visto que a raquete de padel é mais grossa e pesada. 

A sua superfície possui furos, justamente para diminuir a carga e, ao mesmo tempo, a resistência do ar, dando mais controle ao praticante ao dar as raquetadas. Entre os formatos mais comuns, é possível encontrá-la redonda, diamante ou gota, lembrando que cada uma possui as suas próprias especificações técnicas.

Além da raquete, outro item essencial é a bola. “Ah! Mas as bolas de jogos de raquete são todas iguais”, caso tenha pensado isso ou já tenha ouvido alguém falar, saiba que o padel possui um modelo próprio, pois apresenta menor pressão do que as demais bolas. Como resultado, durante o jogo, percebe-se que o efeito de quicar é menor em comparação às outras bolas, mas, por outro lado, faz com que ela vá para o alto com mais facilidade. 

Outros acessórios que não podem faltar são um bom sapato, responsável por facilitar o deslocamento do praticante de um lado para o outro, além de trazer maior aderência ao chão, evitando escorregões. 

Em relação às roupas, quanto mais leves e confortáveis forem, melhor será a performance durante o jogo, considerando que se trata de uma modalidade que exige bastante movimentação durante a partida.

Quais são os benefícios do padel?

A prática regular de esportes promove uma série de benefícios à saúde dos praticantes. No que diz respeito ao padel, por ser um esporte dinâmico que recruta diversos membros do corpo, tanto superiores quanto inferiores, contribui para o fortalecimento muscular, trazendo mais força e resistência física.

Além disso, por ser um esporte praticado em movimento o tempo todo, exigindo agilidade e velocidade, é possível contribuir para o emagrecimento, visto que se trata de uma modalidade que ajuda a queimar bastante calorias.

Vale também comentar que uma partida de padel pode ajudar a liberar os hormônios da felicidade, reduzindo o estresse e a ansiedade. Pensando em pessoas que tiveram um dia corrido e desejam espairecer a mente, essa modalidade é uma boa aposta. 

A seguir, separamos uma lista com outros benefícios dessa prática: 

• Fortalece a saúde do coração;
• Amplia a consciência corporal;
• Melhora o foco e a concentração;
• Melhora a saúde das articulações;
• Promove o aumento das relações interpessoais;
• Auxilia na prevenção de doenças cardiovasculares;
• E muito mais!

Como funciona uma partida de padel?

Ficou interessado(a) em experimentar o padel? Antes de sair jogando, é importante conhecer como funciona uma partida, como, por exemplo, as regras, o sistema de pontuação e como deve ser realizado o saque. Vamos lá?

Ao contrário de outros esportes de raquete, que podem ser jogados com um jogador de cada lado, o padel é sempre disputado em duplas. O objetivo é jogar a bola para o outro lado da quadra, garantindo que o adversário não consiga devolvê-la corretamente, seja porque ela quicou duas vezes no chão ou porque foi jogada para fora das demarcações da quadra. Em relação às paredes, a bola pode quicar nelas, desde que bata primeiro no chão e só depois toque a parede.

A pontuação do padel é igual à do tênis: 15, 30, 40 e game, chegando ao fim quando uma dupla chega primeiro a seis games, mas, para isto, é necessário estar duas vantagens à frente da dupla adversária; caso contrário, o jogo segue em andamento até que se tenha essa diferença. 

Por último, mas não menos importante, atenção ao saque. O que muitas pessoas não sabem é que, no padel, o saque é feito sempre por baixo. Se essa regra não for respeitada e, dependendo da quantidade de tentativas, o ponto é anulado.

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