Quando a umidade do ar cai, é normal que em alguns lugares o tempo seco apareça, resultando numa série de problemas à saúde, como, por exemplo, problemas respiratórios e viroses. Por isso, é importante saber o que fazer para contornar esse problema climático, né?

Para entender melhor sobre o assunto, nós respondemos algumas dúvidas: 

Quer melhorar a respiração e prevenir problemas devido ao tempo seco? Continue com a gente para não perder nada!

O que é tempo seco?

Engana-se quem pensou ou pensa que o tempo seco só acontece no inverno, ou seja, nos meses mais frios do ano, como junho, julho, agosto e setembro, viu? Dependendo do estado e/ou cidade, este clima pode dar as caras no verão e em algumas outras estações também. 

mulher tossindo com o tempo seco
Saiba mais sobre esse tempo e como diminuir os impactos à sua saúde

Mas, afinal, no que resulta o tempo seco? Este clima vem à tona quando a umidade do ar cai, sendo considerada um ponto de atenção em relação à saúde, uma vez que diminui a qualidade do oxigênio que respiramos e compromete a qualidade de vida. 

Em outras palavras, quando o ar não tem a presença de vapor de água, o tempo fica seco, que é quando chamamos pelo nome de baixa umidade. Vale lembrar que, assim como o tempo seco, o tempo úmido pode ser ruim para a saúde também. 

Quais são os malefícios do tempo seco à saúde?

Se a gente te perguntar agora qual é o problema que mais te incomoda com a chegada desse tempo, qual é a sua resposta? 

Se você respondeu dificuldade para respirar, saiba que esta resposta é unânime, afinal, trata-se de um clima que possui baixa qualidade do ar. Por outro lado, é possível listar outros problemas atrelados a ele e, a seguir, explicaremos melhor sobre cada um deles.

Como comentamos mais acima, a dificuldade para respirar é, sem dúvida, o problema mais comum com a chegada do tempo seco. No entanto, além de dificultar a respiração, algumas doenças respiratórias acabam surgindo, como crises de asmas e as famosas “ites”, como bronquite, faringite, rinite e sinusite.   

Além disso, é comum perceber alguns incômodos e irritações nos olhos. Isso acontece porque, devido à falta de produção de lágrimas, as glândulas lacrimais não conseguem produzir essa secreção composta por águas, sais minerais e outros compostos responsáveis pela limpeza, purificação e lubrificação dos olhos, deixando-os avermelhados, embaçados e, sobretudo, ressecados. 

Por outro lado, se você pensou que o ressecamento atinge somente os olhos, saiba que a pele é bastante afetada pelo tempo seco, deixando-a com o aspecto mais áspero e esbranquiçado e, em alguns casos, pode ocorrer descamação. Sendo assim, embora o corpo todo acabe sofrendo com este problema, os locais mais afetados são: cotovelos, joelhos, pés e rosto. 

Outro problema que pode acontecer é o sangramento nasal, sendo muito comum quando o clima está muito seco, tendo mais uma vez como vilão o ressecamento, mas, desta vez, em toda a mucosa nasal, onde tem pequenos vasos. Já em relação à garganta, este tempo sem umidade pode deixá-la mais seca devido ao ar poluído e à pouca produção de líquido natural.  

Além desses problemas, muitos outros podem surgir com o tempo e, por isso, é importante tomar algumas precauções no dia a dia para evitar e reduzir os impactos causados desse tempo à saúde. 

Lembrando que, embora esses sejam os problemas, não significa que todos eles acontecerão com você, podendo variar de uma pessoa para a outra. Contudo, mais de um sintoma pode aparecer. 

10 soluções para reduzir os impactos negativos do tempo seco

homem bebendo água ao ar livre
Veja algumas soluções para minimizar esses impactos negativos

De uma coisa nós temos certeza: o tempo seco vai acontecer. Contudo, quanto antes você, seus amigos e familiares colocarem em prática algumas soluções para minimizar os impactos deste clima, melhor será para a saúde de cada um de vocês. 

Sendo assim, para contornar esse problema, nós separamos um checklist com algumas dicas para colocar na rotina. Vamos lá?

  1. Beba bastante água;
  2. Use creme hidratante na pele;
  3. Consuma frutas ricas em líquido;
  4. Deixe toalhas molhadas pela casa;
  5. Tenha em casa umidificadores de ar;
  6. Evite banhos com a água muito quente;
  7. Mantenha os cômodos da sua casa arejados;
  8. Pratique atividades físicas em ambientes climatizados;
  9. Compre soro fisiológico e aplique no nariz e nos olhos;
  10. Evite a exposição solar, principalmente nos horários mais quentes do dia.

Lembre-se: com a chegada do tempo seco, tenha o cuidado redobrado, combinado?