Já imaginou chegar na aula de boxe e encontrar um atleta olímpico? Na ação “Treine com um atleta”, levamos um esportista de renome para treinar numa academia de luta para compartilhar suas experiências, visando incentivar os alunos a praticarem o esporte. 

Pensando nisso, o nosso convidado foi Keno Marley, boxeador olímpico, que passou o dia com os alunos, de diferentes idades e sexo, para mostrar como funciona uma aula de alto rendimento. Além disso, foi uma excelente oportunidade para eles tirarem suas dúvidas, principalmente em relação ao preparo de um atleta para as competições, independentemente do tamanho. 

Foi possível também realizar uma aula dinâmica, divertida e desafiadora. Uma excelente oportunidade de mostrar o impacto do esporte na saúde física e mental, além de incentivar a competição saudável. 

mulher treinando boxe
Veja como foi a ação e desafie-se nesta modalidade também!

Desafio do Keno: 100 socos no nível mais difícil

Sabemos que nem todas as pessoas conseguiram treinar com o Keno Marley. Por isso, que tal participar do desafio dele? O objetivo é se desafiar, manter o corpo em movimento e superar os próprios obstáculos. 

O desafio poderá ser feito de duas maneiras: na máquina de soco ou no saco de pancada, seja em casa, na academia de luta ou onde estiver, desde que tenha um dos equipamentos acima, combinado?

Neste desafio, os participantes vão precisar boxear seguindo a luz enquanto se movem. No entanto, o aparelho precisará ser programado para um nível difícil, justamente para que você consiga treinar como o boxeador. A pontuação indicada é de 100 socos.

No entanto, caso não tenha uma máquina de soco, o desafio poderá ser feito no saco de pancada. O objetivo é cronometrar os 100 socos em menor tempo. Será que você consegue?

Quer ver como foi a ação “Treine com um atleta” com Keno Marley? Clique aqui para conferir tudo!