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O fator invisível: como a saúde social pode transformar o ambiente de trabalho
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Gestão de pessoas
Adiantamento salarial: como funciona e regras para o RH
O adiantamento salarial é uma prática bastante comum nas empresas brasileiras, mas ainda gera muitas dúvidas. Afinal, ele é obrigatório? Quem pode receber? Como funciona o desconto na folha? Existe um percentual máximo? Neste guia, explicamos tudo o que empresas e profissionais de RH precisam saber para implementar essa prática com segurança jurídica e financeira. […]
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Julho Roxo: conscientize sua equipe sobre o câncer de bexiga
RH ou gestor(a) de pessoas, temos uma pergunta para você: na sua empresa, vocês têm estratégias internas voltadas à saúde preventiva dos colaboradores? Ao longo do ano, diversas campanhas de conscientização são trabalhadas para antecipar e reduzir riscos de saúde, como o Julho Roxo. Para entender melhor do que se trata essa campanha, vamos responder […]
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Destaques de alimentação, atividade física e saúde mental
Alimentação
Vitamina de abacate: aprenda a preparar em casa a receita
A vitamina de abacate é uma bebida cremosa, saborosa e bastante popular no Brasil. Fácil de preparar, ela costuma fazer parte do café da manhã, dos lanches e até do pós-treino, conquistando quem busca praticidade sem abrir mão de nutrientes importantes para o dia a dia. Mas será que ela é tão nutritiva quanto parece? […]
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Atividade Física
Elevação pélvica unilateral: aprenda a fortalecer o glúteo
Foi-se o tempo em que treinar glúteos era algo exclusivo do público feminino; pelo contrário, todas as pessoas precisam treiná-los, pois, além da estética, esse grupo muscular é responsável por garantir que o corpo se mantenha estável nas funções diárias. Uma maneira de fortalecê-los é incluir exercícios focados nessa musculatura, como, por exemplo, a elevação […]
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Bem-estar
Anorexia: o que é, sintomas, causas e tratamento
A anorexia é um transtorno alimentar que vai muito além da alimentação ou da preocupação com a aparência. Embora seja mais conhecida entre adolescentes e adultos jovens, a questão pode afetar pessoas de diferentes idades, gêneros e contextos. Por isso, conhecer seus sinais, compreender os fatores que podem estar envolvidos e saber quando buscar ajuda […]
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Web Stories
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Para donos de academias
Iluminação de LED: ter ou não ter na academia?
Independentemente do tamanho do seu espaço fitness, seja uma academia ou um estúdio, é importante contar com um ambiente bem iluminado para os treinos dos seus alunos em todos os períodos do dia, principalmente à noite, quando não há luz natural. Pensando nisso, muitos locais investem em iluminação de LED. A sua unidade já conta […]
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Primeira visita na academia: cause uma boa impressão
A primeira visita na academia é muito mais do que um simples contato inicial. Para muitos alunos, esse momento define se eles voltarão no dia seguinte, permanecerão por alguns meses ou construirão uma relação duradoura com o espaço. Por isso, cada detalhe importa, desde o atendimento na recepção até a atenção da equipe técnica, passando […]
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