Viver bem: 14 dicas para uma vida mais saudável
Vem cá e nos conte uma coisa: para você, o que é viver bem? Caso tenha respondido ter dinheiro, um bom trabalho, uma casa e/ou um carro, saiba que este conceito pode ser diferente de uma pessoa para a outra.
De alguns anos para cá, principalmente após a pandemia, as pessoas têm olhado e pensado com atenção cada vez mais para os assuntos voltados à qualidade de vida. Por outro lado, poucas sabem como promovê-la de fato na prática.
A seguir, responderemos às seguintes perguntas:
Vamos lá!
O que é viver bem?
Por muitos anos, principalmente após a chegada das redes sociais, deparamo-nos com realidades que, embora sejam consideradas “perfeitas”, elas estão muito longe de serem a realidade de todas as pessoas. Sendo assim, é importante ressignificar o conceito de viver bem.
Isso porque, apesar de muitas pessoas associarem o conceito “viver bem” a bens materiais, como roupas e acessórios de luxo, o seu significado está muito longe de ser algo material. Na verdade, está relacionado à maneira como cada pessoa cuida de si.
É sobre trabalhar sua própria saúde física e mental por meio de hábitos saudáveis. Além disso, este conceito pode ser autoaceitação, autoconfiança, autorrespeito, autoestima e muito mais! Afinal, quando você se aceita, é possível enxergar seus pontos fortes e fracos e, consequentemente, ir além das suas fraquezas.
Ao entender todos esses pontos, é possível ter felicidade e satisfação, tanto na vida pessoal quanto na profissional. Sem contar que entender o conceito de viver bem pode ajudar a melhorar suas relações interpessoais.
Como viver bem?
Se você chegou até aqui, é porque, provavelmente, deseja viver bem em todas as fases e momentos da vida, né?
Antes de trazermos algumas dicas, é importante entender que cada pessoa vive de um jeito. Por isso, nada de se comparar com seus amigos e familiares e, principalmente, com as pessoas que você não conhece. Se possível, evite também se cobrar e respeite o seu próprio processo.
A seguir, nós separamos um checklist com dicas para você viver bem:
- Tente sorrir mais;
- Agradeça sempre;
- Cultive boas amizades;
- Seja seu melhor amigo;
- Pratique atividade física;
- Hidrate-se regularmente;
- Faça check-ups periódicos;
- Tenha uma alimentação saudável;
- Valorize suas próprias qualidades;
- Desfrute de boas noites de descanso;
- Faça terapia, seja on-line ou presencial;
- Inclua momentos de lazer na sua rotina;
- Esteja ao lado das pessoas que desejam o seu bem;
- Evite o consumo excessivo de cigarro e bebida alcoólica.
Lembre-se: cada processo é único. Portanto, vá aos poucos, inclua um hábito diferente por dia e, quando você menos esperar, estará vivendo sua melhor versão.
Como a TotalPass pode ajudar a viver bem?
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