Chá de espinheira-santa: benefícios e como consumir

Escrito por: Luiz Fernando Moura 09 de março de 2026

Se tem uma coisa que não sai de moda são os chás, já que são variados e se adaptam aos mais diferentes paladares, sendo uns mais doces e outros amargos, e climas, tanto no inverno quanto no calor. Além de versáteis, são ricos em benefícios para a saúde e, entre as opções mais conhecidas e menos conhecidas, uma que vem se destacando é o chá de espinheira-santa. Já ouviu falar?

Enquanto alguns têm a função de ajudar a acalmar, outros auxiliam no tratamento gastrointestinal e digestivo, caso da espinheira-santa. Por isso, se você sofre com problemas relacionados, confira os tópicos que serão respondidos, com a ajuda de uma nutricionista, sobre o assunto:

O que é o chá de espinheira-santa?
Quais são os benefícios do chá de espinheira-santa?
Quais são os cuidados e as contraindicações do chá de espinheira-santa?
O chá de espinheira-santa pode ser consumido todos os dias?
Receita de chá de espinheira-santa

O que é o chá de espinheira-santa?

A espinheira-santa, cujo nome científico é Maytenus ilicifolia, é uma planta medicinal nativa da região Sul do Brasil. Para quem é fã de chás docinhos, é importante comentar que o seu sabor é levemente amargo e, ao mesmo tempo, herbal (refrescante).

Além disso, a nutricionista Thainara Veríssimo, formada pela Uninove, explica que, no que diz respeito ao preparo do chá, a infusão é feita a partir de suas folhas, de preferência secas, em água quente, justamente para extrair as substâncias presentes.

Quais são os benefícios do chá de espinheira-santa?

Mesmo não sendo um dos chás mais agradáveis ao paladar, devido ao amargor presente nas papilas gustativas, a espinheira-santa é bastante funcional, pois carrega propriedades medicinais muito importantes para o organismo.

“O chá de espinheira-santa auxilia na proteção do estômago, ajudando no alívio da gastrite, azia e má digestão. Possui também ação anti-inflamatória e cicatrizante, contribuindo para a saúde do sistema digestivo”, explica.

O chá também possui função diurética, que, na prática, ajuda os rins a eliminar toxinas presentes no corpo por meio da urina. Entre essas substâncias está o sal, contribuindo para a redução de problemas de pressão alta.

Quais são os cuidados e as contraindicações do chá de espinheira-santa?

Tratando-se de uma bebida medicinal, seu consumo não é indicado para todas as pessoas. Geralmente, deve ser recomendado por um médico ou por um nutricionista e não deve, jamais, ser incluído no tratamento dos problemas citados anteriormente sem orientação profissional.

A nutricionista explica que o primeiro ponto de atenção é em relação às gestantes, visto que seu consumo pode causar contrações uterinas, ou seja, quando a musculatura do útero se contrai, provocando cólicas ou até mesmo pontadas fortes na barriga, como se o bebê estivesse tentando sair. Em casos mais graves, pode provocar aborto.

Em relação às mamães que estão amamentando, suas propriedades podem reduzir a produção de leite. Também vale comentar que a bebida pode causar desconfortos gastrointestinais em bebês, como cólicas, diarreia e prisão de ventre.

Thainara também alerta: “Pessoas com problemas de saúde ou em uso de medicamentos devem procurar um profissional de saúde antes do consumo”. Além disso, mesmo para quem o consumo é permitido, procure um profissional para mais informações!

O chá de espinheira-santa pode ser consumido todos os dias?

Tirando as pessoas para as quais o consumo não é recomendado, o chá de espinheira-santa está liberado. A quantidade pode variar de pessoa para pessoa, considerando os objetivos com a bebida.

Mas atenção: isso não significa que você pode consumir uma, duas, três xícaras ou um mês inteiro da bebida. Pelo contrário, o consumo contínuo não é recomendado.