Síndrome do protagonista: você tem esse comportamento? 

Você convive ou já conviveu com alguém, seja no trabalho, em casa ou na roda de amigos, que possui o famoso “ego inflado”? A autovalorização faz bem ao bem-estar, mas, em excesso, pode contribuir para o desenvolvimento da síndrome do protagonista. Já ouviu falar?

Para entender melhor esse tipo de comportamento, que pode afetar a vida pessoal e as relações sociais, vamos responder às seguintes dúvidas:

• O que é a síndrome do protagonista?
• Quais são as características da síndrome do protagonista?
• Como lidar com a síndrome do protagonista?

Confira o conteúdo completo a seguir!

O que é a síndrome do protagonista?

Provavelmente, em algum momento da sua vida, você já ouviu alguém dizer: “Ah, fulano(a) tem síndrome do protagonista”. Contudo, apesar de ser uma expressão bastante comentada, algumas dúvidas podem surgir, como: “É um transtorno psicológico?”. Na verdade, trata-se de um padrão de comportamento egocêntrico, e não de um diagnóstico psicológico ou psiquiátrico.

A síndrome do protagonista, também conhecida como síndrome do personagem principal, é aquele tipo de comportamento em que a pessoa só consegue enxergar a si mesma, como se ela fosse o verdadeiro centro do universo ou “a última bolacha do pacote”.  

Em outras palavras, é como se, dentro do seu próprio mundo, as suas escolhas, realizações e experiências tivessem maior importância, fazendo com que ela tenha dificuldade em considerar a perspectiva e os sentimentos das outras pessoas à sua volta.

Quais são as características da síndrome do protagonista?

Conhecer as características da síndrome do protagonista é uma maneira de analisar se você ou pessoas próximas apresentam esse perfil e identificar esses traços na sua própria personalidade, com o intuito de corrigi-los.

Vale lembrar que as características podem variar de uma pessoa para outra e não existe um número exato para que alguém seja considerado dessa forma.

A seguir, separamos as principais características para você conhecer:

• Foco excessivo em si;
• Passa o ar de superioridade;
• Não aceita opiniões contrárias;
• Tem baixa tolerância a críticas;
• Tem dificuldade em admitir seus erros;
• Está em busca de aprovação diariamente;
• Possui interpretação distorcida da realidade;
• Tem dificuldade em se colocar no lugar do outro;
• Sente desconforto diante das conquistas alheias;
• Possui visão dramática das situações, por menores que sejam;
• Tem baixa tolerância a apontamentos, correções ou avaliações negativas.

Além dessas características, é possível notar alguns tipos de falas que revelam autopromoção, enaltecimento, vitimização e, sobretudo, interrupção e redirecionamento da conversa. Veja alguns exemplos:

• Autopromoção: “Eu sou muito bom nisso, sempre consigo resolver esse tipo de problema”;
• Enaltecimento: “Ah, que legal! Só que, se eu tivesse feito, isso teria ficado melhor”;
• Vitimização: “Esse tipo de situação sempre acontece comigo. Você não está na minha pele e não sabe o que estou passando”;
• Interrupção e redirecionamento: “Isso aconteceu com você? Comigo foi muito pior, porque…”.

Identificou-se e/ou conhece alguém assim? No próximo tópico, explicaremos como lidar com a síndrome do protagonista para viver bem em comunidade.

Como lidar com a síndrome do protagonista?

Lidar com a síndrome do protagonista pode ser difícil no primeiro momento, pois é preciso reconhecer que se tem esse comportamento. Muitas vezes, o autoconhecimento leva tempo e, mesmo que pessoas próximas comentem que você apresenta esse tipo de comportamento, pode ser difícil enxergá-lo ou perceber que algumas atitudes são egocêntricas.

Nesse caso, mesmo não sendo um diagnóstico psicológico ou psiquiátrico, é importante buscar a ajuda de um profissional, que poderá auxiliar no processo de autoconhecimento e reconhecimento desses comportamentos.

Além disso, é possível incluir algumas mudanças comportamentais no dia a dia. Confira o checklist:

1. Trabalhe a empatia;
2. Inclua a escuta ativa;
3. Comemore as conquistas alheias;
4. Conte com pessoas de confiança;
5. Evite comparar suas experiências;
6. Dê espaço para outras perspectivas;
7. Evite levar tudo para o lado pessoal;
8. Seja mais receptivo(a) aos feedbacks;
9. Diferencie autoestima de superioridade;
10. Aprenda a reconhecer os próprios erros.

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