Será que você saberia nos dizer qual é a diferença entre gripe e resfriado? Embora os sintomas de um para o outro sejam bem parecidos, é importante aprender a identificar suas diferenças e, a partir disso, fazer o tratamento correto em relação à própria saúde. Claro, sempre contando com o diagnóstico de um médico. 

Qual a diferença entre gripe e resfriado
Já teve gripe e resfriado? Entenda suas diferenças!

Pensando nisso, para te ajudar a esclarecer de uma vez por todas a diferença entre elas, visto que são causadas por vírus diferentes, nós responderemos os seguintes tópicos ao longo deste artigo: 

  • Qual a diferença entre gripe e resfriados? 
  • Quando buscar ajuda médica? 
  • 5 dicas para prevenir gripes e resfriados. 

Qual a diferença entre gripe e resfriado? 

homem com gripe
Descubra a diferença entre gripe e resfriado

Ano após ano, com a chegada de algumas estações repletas de massas de ar frio, como o outono e o inverno, muitas pessoas acabam registrando gripes e resfriados. Embora sejam doenças similares e comuns, muitas pessoas ficam na dúvida com qual delas está.

Vale lembrar que o frio nem sempre é a causa dessas doenças. Ou seja, ficar em ambientes fechados e não higienizar bem as mãos também podem facilitar a circulação dos vírus responsáveis pela gripe e resfriado.

Geralmente, quando algumas dessas doenças aparecem, muitas pessoas pensam que estão com gripe. Conforme a Biblioteca Virtual em Saúde do Ministério da Saúde, esse nome é o primeiro que vem à mente, uma vez que usamos dele para relatar os sintomas de nariz entupido, espirros e até mesmo dores de cabeça. 

No entanto, vale ressaltar que a gripe e o resfriado não são a mesma doença, afinal, são causadas por vírus diferentes. Por isso, nada melhor do que entender as suas diferenças, né?

Gripe 

A gripe, também conhecida (ou chamada) de influenza, é um tipo de infecção viral que está relacionado ao sistema respiratório. Provocada pelo vírus da influenza, podendo ser tipo A, B, C e D. No entanto, as mais comuns acabam sendo as opções A e B, principalmente em períodos sazonais, trazendo a sensação de cansaço e mal-estar. Confira alguns outros sintomas:

  • Coriza nasal;
  • Dor de garganta;
  • Febre acima de 38°C;
  • Tosse (geralmente seca);
  • Intensas dores de cabeça;
  • Dores musculares e articulares;
  • Entre outros.

No que diz respeito ao tempo de recuperação, ela pode durar entre uma semana a uma semana e meia, podendo variar de uma pessoa para a outra. Se não tratada, pode agravar e causar pneumonia, por isso, assim como qualquer outra doença, é importante ir ao médico, fazer o tratamento e tomar as devidas precauções. 

Resfriado 

Assim como a gripe, o resfriado também é uma infecção respiratória, interferindo nas vias aéreas superiores. A sua diferença está exatamente nos múltiplos vírus, como rinovírus e parainfluenza.

Os primeiros sintomas começam a partir de uma simples coceira nasal e, em outros casos, pode acontecer por meio de uma irritação na garganta. Horas depois, os sintomas se tornam mais persistentes, seguidos de outras manifestações no organismo, como: 

  • Tosse;
  • Cansaço físico;
  • Leve dor muscular;
  • Coriza ou nariz entupido; 
  • Dores no corpo e mal-estar;
  • Febre baixa em alguns momentos;
  • Entre outros.

Mesmo com os sintomas sendo similares, o resfriado não é tão forte e o tempo de recuperação é bem menor, podendo ser entre dois a quatro dias, a depender da imunidade. 

Seja gripe ou resfriado, muitas pessoas podem contrair o vírus influenza. Por outro lado, os grupos mais suscetíveis são: crianças, gestantes, idosos e pacientes com doenças crônicas e cardíacas. 

Quando buscar ajuda médica? 

Os sintomas e a intensidade podem variar de uma pessoa para a outra. Sendo assim, se ficar na dúvida entre gripe ou resfriado, o mais indicado é ir ao médico para um diagnóstico correto e, a partir disso, o mesmo prescreverá o melhor tratamento para que os sintomas não se prolonguem.

Além disso, existem outros fatores que podem ser um sinal para ir ao médico, como, por exemplo, febres acima de 40 °C e persistência dos sintomas após três dias. 

5 dicas para prevenir gripes e resfriados

Pessoa lavando as mãos
Lavar as mãos pode ajudar a combater gripes e resfriados. Confira outras dicas!

Sabia que é possível aumentar a sua imunidade e prevenir essas doenças por meio de algumas mudanças de hábitos práticas no seu dia a dia? Pensando nisso, nós separamos algumas dicas para você: 

1 – Pratique atividade física

Seja caminhada ao ar livre ou musculação, o mais importante é adotar um novo hábito saudável na rotina. Ao praticar alguma modalidade de sua preferência, você estará melhorando a sua imunidade, pois atua contra inúmeros invasores presentes no organismo.

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2 – Tenha uma alimentação saudável 

Ter uma alimentação saudável é essencial para quem deseja combater gripes e resfriados, sabia? Isso acontece porque, geralmente, muitas pessoas comem alimentos “pobres de nutrientes” e, por consequência, a imunidade fica baixa, deixando o seu organismo suscetível aos vírus. Mas, afinal, quais alimentos incluir nas refeições? 

Aposte nos alimentos ricos em vitamina C, como, por exemplo, as frutas cítricas (laranja, limão e tangerina). Além disso, inclua folhas verdes, como couve, espinafre, chicória e acelga. 

Quer incluir outros alimentos nas refeições? O mais indicado é procurar a ajuda de um nutricionista e pedir um cronograma alimentar voltado para a imunidade. 

3 – Lave as mãos diariamente

Lavar as mãos com água e sabão é uma atitude simples que pode te ajudar a eliminar vírus e bactérias, sabia? Não só gripes e resfriados, mas lavar as mãos diariamente pode prevenir muitas outras doenças, como conjuntivite e herpes. 

Por isso, se você encostar as mãos em algum lugar, evite colocá-las em contato com a boca e olhos. Em seguida, lave-as e faça esse processo sempre que possível.

4 – Não compartilhe objetos de uso pessoal

Independente do utensílio, seja de cozinha, como talheres e copos, ou objetos de escritório, como caneta, teclado e mouse, quando compartilhados, podem passar doenças, uma vez que vírus e bactérias ficam presentes na superfície.

Por isso, antes de usar qualquer objetivo, lembre-se de higienizá-los. Em casos de utensílios de cozinha, lavar com água e sabão, e demais materiais com álcool.

5 – Prefira ambientes ventilados 

Seja para se prevenir contra gripes e resfriados ou para não passar o vírus para amigos e familiares, é importante manter os ambientes ventilados. Se você trabalha em um escritório, por exemplo, mantenha as janelas abertas para o ar circular. O mesmo vale dentro de casa, combinado?

Além disso, evite aglomerações em ambientes muito pequenos. Se estiver com algum sintoma, use máscara e mantenha as mãos sempre higienizadas. 

Dica extra: nas academias e estúdios procure higienizar os aparelhos antes e depois de usar, seja um halter, colchonete ou aparelhos maiores como os bancos dos aparelhos de musculação. 

Lembre-se: além de seguir todas essas recomendações, não deixe de se vacinar contra a gripe. Atualmente, manter as vacinações em dia é a melhor maneira de prevenir qualquer tipo de infecção.