Enxaqueca: sintomas, causas e como aliviar 

Sente sua cabeça latejando, da intensidade moderada à forte? A enxaqueca, embora muitas vezes seja confundida com uma simples dor de cabeça, é uma doença neurológica que acomete milhares de brasileiros e que, muitas vezes, nem sabem que possuem essa condição de saúde.

Para se ter uma ideia, estima-se que 31,4 milhões de pessoas convivam com essa doença no país, sendo que 63% desse público são mulheres, conforme artigo publicado pela Veja. Contudo, é importante pontuar que ela pode ocorrer em todas as pessoas, independentemente da idade.

Por isso, se você tem ou conhece algum amigo ou familiar que sofre com isso, responderemos às seguintes dúvidas: 

• O que é enxaqueca?
• Quais são as causas da enxaqueca?
• Quais são os sintomas comuns da enxaqueca?
• Como aliviar a enxaqueca?

O que é enxaqueca?

A enxaqueca, também conhecida como migrânea ou cefaleia migrânea, é uma doença neurológica crônica, visto que afeta todo o sistema nervoso, causando dores fortes e latejantes na região da cabeça.

A principal característica dessa condição é a pulsação ou latejamento na cabeça, que geralmente acontece de forma unilateral. Contudo, ela também pode ocorrer em outras áreas dessa região, tanto frontal quanto temporal e, em alguns casos, próxima aos olhos.

E, ao contrário do que muitas pessoas pensam, por se tratar de uma doença crônica, ela não passa de uma hora para outra, já que seus sintomas podem durar por muito tempo, principalmente quando não é tratada a tempo. Para se ter uma ideia, falando em crise de enxaqueca, sua duração varia entre 4 a 72h, ou seja, até três dias. 

No entanto, se não for controlada a tempo, com o auxílio de um profissional da área da saúde e, consequentemente, medicamentos, ela pode ultrapassar três dias, levando a mais de 15 dias de dor e impactando a qualidade de vida, tanto pessoal quanto profissional. Além disso, é importante destacar que ela não possui cura.

Quais são as causas da enxaqueca?

No caso da enxaqueca, as causas dependem de dois fatores: predisposição genética e sensibilidade nervosa. A seguir, explicaremos melhor cada uma delas:

Predisposição genética

Neste caso, a enxaqueca é herdada de familiares, como pai e mãe. Contudo, ela também pode “pular” uma geração, como no caso de avós que passam a condição para seus netos, por exemplo.

Em relação aos pais, se ambos tiverem essa condição, as chances da criança desenvolver a doença são muito grandes, visto que se trata de parentes de primeiro grau.

Sensibilidade nervosa

Diferentemente da predisposição genética, a sensibilidade nervosa está relacionada aos mecanismos de comunicação e controle do corpo, que são sensíveis a diferentes estímulos, como luz, som e, inclusive, cheiros fortes. Isso causa hipersensibilidade aos vasos sanguíneos e ao cérebro, provocando a dor característica da enxaqueca.

Agora que você já conhece as duas causas, é importante destacar que a enxaqueca não surge de uma hora para outra, embora muitas pessoas acreditem que sim. A verdade é que, seja em casa, no trabalho ou em qualquer outro ambiente, existem alguns estímulos, internos e externos, que podem desencadear essa condição. 

Por isso, caso você a possua, é importante entender quais são:  

• Desidratação;
• Exercícios físicos intensos;
• Falta de sono ou problemas com insônia;
• Uso excessivo e prolongado de remédios;
• Alimentação com baixo teor de nutrientes;
• Discussões recorrentes, sejam com amigos ou familiares;
• Abusos emocionais, como humilhação, críticas constantes e gritos recorrentes;
• Sensações externas, como luzes fortes, sons em volume alto ou cheiros diferentes;
• Momentos de estresse no trabalho, como metas abusivas, sobrecarga de demandas e falta de reconhecimento;
• Entre outros. 

Quais são os sintomas comuns da enxaqueca?

De modo geral, os sintomas da enxaqueca podem variar de um paciente para o outro. Contudo, há um indício do problema que é unânime entre todas as pessoas que sofrem com ela: a dor de cabeça. 

Diferentemente da dor de cabeça, que varia de intensidade leve a moderada e pode ou não causar sensação de aperto ou pressão, a enxaqueca é mais intensa e latejante. Imagine que, de uma hora para a outra, essa região começa a pulsar, como se algo estivesse batendo sem parar, gerando um forte incômodo e, em casos mais graves, incapacitante? Este é o principal sintoma!

Por outro lado, não podemos ignorar os outros sintomas, como: 

• Tontura;
• Vômitos;
• Náuseas;
• Irritabilidade;
• Distúrbios visuais; 
• Rigidez no pescoço;
• Formigamento pelo corpo;
• Intolerância à luz e ao som;
• Entre outros.

Como aliviar a enxaqueca?

Durante uma crise de enxaqueca, muitas pessoas ficam sem saber o que fazer. Por isso, o primeiro passo é se deitar, de preferência em um quarto escuro e silencioso. Quanto menor incômodo tiver, melhor. 

Com o alívio da dor, é recomendado aplicar uma compressa de água fria. Algumas pessoas, sem saber, acabam usando água quente, mas a verdade é que a temperatura mais gelada ajuda a contrair os vasos sanguíneos, reduzindo a inflamação.

Além disso, é importante adotar alguns hábitos, como, por exemplo, evitar exercícios físicos ou atividades intensas, já que podem agravar ou desencadear os sintomas. Caso esteja passando por uma crise, evite sair de casa para se exercitar, pois isso pode aumentar o desconforto.

Outros pontos podem ajudar, como, por exemplo:

• Manter-se hidratado(a);
• Ter uma boa rotina de sono;
• Gerenciar o estresse por meio de terapia;
• Praticar atividades físicas de relaxamento, como yoga, pilates e alongamentos.

E mais: em casos de dores fortes e incontroláveis, não hesite em procurar um médico, combinado? Ao consultar um profissional, ele poderá indicar analgésicos combinados para aliviar os sintomas.