Massagem relaxante: os benefícios para o corpo

Quem não gosta de receber uma massagem relaxante, né? Além de ser uma ótima prática para quem deseja aliviar as tensões causadas pela rotina agitada ou até mesmo devido a dores causadas no corpo após a prática de alguma atividade física, ela também possui muitos benefícios à saúde do corpo e do organismo. 

Pensando nisso, para responder às principais dúvidas sobre o assunto, confira quais serão os tópicos abordados neste artigo:

• O que é massagem relaxante?
• Quais são os benefícios da massagem relaxante?
• A massagem possui alguma contraindicação?
• Onde encontrar esse serviço?

O que é massagem relaxante?

A massagem relaxante envolve duas técnicas simultâneas: movimentos firmes e suaves em contato com o corpo. Com isso, o massagista utiliza as mãos para fazer a fricção e o amassamento para promover o relaxamento.

Geralmente, a massagem relaxante se inicia pela coluna, visto que é considerada a base de sustentação da estrutura física. Depois, é feita em outras partes do corpo, como, por exemplo, costas, braços, pernas, pescoço, barriga, ombros, entre outras.

O seu objetivo é estimular cada vez mais a circulação, bem como o sistema linfático, neural (nervoso) e energético, essenciais para quem deseja liberar todas as tensões do corpo e da mente.

Ao mesclar esses movimentos, é possível também estimular a produção de alguns hormônios relaxantes, como a ocitocina, e endorfina e a serotonina, que ajudam a promover a sensação de bem-estar e relaxamento durante a massagem. Abaixo, explicaremos melhor como cada uma delas atuam no corpo: 

• Ocitocina: diminui a sensação de estresse, angústia e ansiedade, aliviando a tensão muscular;
• Endorfina: promove o relaxamento físico e mental, alivia as dores no corpo e aumenta a sensação de bem-estar;
• Serotonina: ajuda a regular o humor, a normalizar os batimentos cardíacos e reduz a sensação de dor.

Quais são os benefícios da massagem relaxante?

Como pudemos observar mais acima, a massagem relaxante ajuda a promover e a liberar alguns hormônios e, a partir deles, o corpo recebe alguns benefícios relacionados ao bem-estar. No entanto, é possível conseguir alguns outros benefícios para além do relaxamento:

• Reduz a pressão arterial;
• Melhora a qualidade do sono;
• Ajuda na circulação sanguínea;
• Fortalece o sistema imunológico;
• Diminui a tensão e as dores musculares;
• Desenvolve mais elasticidade para a pele;
• Promove o equilíbrio do sistema intestinal;
• Elimina as toxinas e os resíduos metabólicos;
• Promove a melhora da autoestima e do amor-próprio;
• Aumenta a consciência e a intimidade com o próprio corpo;
• Reduz o cansaço físico e mental após um dia longo de trabalho;
• Ajuda a controlar os problemas mentais, como estresse, ansiedade e/ou depressão;
• E muito mais!

São muitos benefícios, não é mesmo? Por isso, se você é uma pessoa ansiosa ou não, praticante de alguma atividade física ou se teve dias muito cansativos devido à rotina, a massagem relaxante pode ser uma ótima opção para você. 

No entanto, para conseguir todos os benefícios da massagem relaxante, é preciso procurar um profissional capacitado, visto que é uma pessoa com as técnicas corretas para que você consiga ter todos os seus objetivos. 

A massagem possui alguma contraindicação?

A massagem é uma prática que pode ser feita em todos os tipos de pessoas, independente da idade ou sexo. Por outro lado, embora tenha muitos benefícios, ela não é indicada em alguns casos, visando sempre o bem-estar do paciente.

“Ué! Não é só uma mensagenzinha…” A resposta é: não! A massagem, assim como qualquer outro procedimento voltado à saúde e ao bem-estar, também possui as suas contraindicações. Afinal, dependendo do problema que o paciente tiver, os movimentos naquela determinada região podem agravar e, a partir disso, trazer à tona algumas lesões ou pequenos estresses no local.

Sendo assim, para te ajudar a entender quando ou não fazer uma massagem relaxante, nós separamos uma lista algumas contraindicações: 

• Câncer;
• Fraturas recentes;
• Gripes ou resfriados;
• Feridas abertas e pus;
• Distúrbios hemorrágicos;
• Trauma na coluna vertebral;
• Algum tipo de tumor ou doenças na coluna vertebral;
• Entre outras causas.

Por isso, se o seu objetivo é fazer uma massagem relaxante, o mais indicado é procurar um profissional qualificado para garantir a melhor experiência. Em casos de diagnósticos duvidosos (problemas de saúde ou doenças raras), o atendimento só é autorizado mediante consulta médica, combinado? 

Onde encontrar esse serviço?

Ficou com vontade de ter todos os benefícios que mencionamos, mas não sabe onde fazer uma massagem relaxante? Nós podemos te ajudar! 

Com a TotalPass, você tem acesso a redes parceiras para fazer uma super massagem em prol do bem-estar físico e mental, como, por exemplo, o Buddha Spa e a Fiolaser. Ou seja, são muitas possibilidades para promover o seu autocuidado por meio de técnicas relaxantes para deixar o seu dia ainda melhor.

Gostou e quer experimentar? Acesse o seu app da TotalPass e encontre a unidade mais próxima de você!

A sua empresa ainda não tem TotalPass? Clique no banner abaixo e indique para a gente.