De uma coisa nós sabemos: a panqueca de aveia é uma opção de receita muito prática para a rotina das pessoas, afinal, faz uso de poucos ingredientes, é saborosa e, sobretudo, rica em benefícios à saúde.

Isso porque a aveia é rica em fibras, sendo assim, ajuda a promover a sensação de saciedade, reduzindo a vontade de comer toda hora, principalmente aqueles alimentos ultraprocessados ao longo do dia, sabe? Além disso, ajuda a controlar a pressão arterial, os níveis de colesterol e as taxas de açúcar no sangue. Ou seja, é um cereal mais do que indicado – na dúvida ou para mais informações, consulte um nutricionista!

Panqueca de aveia
Vai uma panqueca de aveia aí? Confira!

Pensando nisso, que tal aprender a fazer uma deliciosa panqueca de aveia? Confira o passo a passo:

Ingredientes

  • 2 ovos;
  • Sal a gosto;
  • 1 xícara (chá) de farinha de aveia;
  • 1 xícara (chá) de leite (animal ou vegetal).

Modo de preparo

No liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata tudo até ficar com a consistência homogênea.

Após bater, coloque uma concha da mistura numa forma ou frigideira untada no fogo baixo.

Quando dourar a parte de baixo, vire-a para dourar o outro lado.

Repita o passo a passo até finalizar toda a massa. 

Recheie com o ingrediente de sua preferência.

Fácil de fazer, né? Prepare-a em casa e marque a gente no Instagram: @TotalPass. Vamos adorar ver o resultado da sua panqueca de aveia.