O chá de gengibre com limão é uma excelente opção de bebida para quem deseja começar ou finalizar o dia. Afinal, além do seu sabor delicioso, ele é bastante versátil, podendo ser consumido tanto quente quanto frio. Sem falar nas propriedades presentes que trazem uma série de benefícios à saúde, né? Spoiler: alivia os sintomas da gripe!

Por isso, se você ainda não o experimentou, separamos alguns tópicos para te convencer a incluí-lo na sua rotina:

Vamos lá?

Quais são os benefícios do chá de gengibre com limão?

Chá de gengibre com limão
Quer aliviar os sintomas da gripe? Conheça os benefícios do chá!

Você provavelmente já deve ter ouvido falar que esse chá é um ótimo aliado no combate aos problemas de gripes e resfriados. A pergunta que fica é: mito ou verdade? A boa notícia é que é real!

No que diz respeito às gripes e aos resfriados, essa bebida possui diferentes propriedades medicinais que ajudam a reduzir os sintomas. Por exemplo, tratando-se do gengibre, ele possui em sua composição o gingerol, que é um composto bioativo rico em propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes.

Em relação à ação anti-inflamatória, ela é responsável por aliviar os sintomas da gripe, como, por exemplo, a congestão nasal, a dor de garganta, a dor no corpo e, inclusive, a sensibilidade. Já o antioxidante, ele é essencial para fortalecer o sistema imunológico.

A adição do limão, rico em vitamina C, também auxilia na luta contra agentes infecciosos, tais como bactérias e vírus. Além disso, sabe aquela tosse seca que incomoda? Devido às suas propriedades expectorantes, é possível soltar a secreção produzida pelas vias respiratórias e aliviar a tosse.  

A seguir, separamos uma lista com outros benefícios do chá de gengibre com limão:

Quais são as contraindicações do chá gengibre com limão?

Assim como qualquer outro tipo de chá, é importante entender que, devido às suas propriedades naturais, o consumo não está liberado para todas as pessoas. Além disso, é importante beber com moderação, sendo recomendado tomar de duas a três xícaras por dia, combinado?

Separamos uma lista com algumas contraindicações de consumo:

  • Pessoas hipertensas;
  • Gestantes e lactantes;
  • Crianças menores de 6 anos;
  • Pessoas que usam anticoagulantes;
  • Indivíduos com complicações gastrointestinais.

Vale lembrar que, em alguns casos, existem pessoas que são alérgicas ao gengibre, sendo preciso suspender o consumo do chá. Por isso, antes de tomar qualquer chá, lembre-se de consultar um médico. 

Como fazer o chá de gengibre com limão?

Pessoa servindo o chá de gengibre com limão
Aprenda a preparar um delicioso chá de gengibre com limão

Quer adquirir todos os benefícios presentes no chá de gengibre com limão? A seguir, separamos o passo a passo para você preparar essa deliciosa bebida na sua casa:

Ingredientes

  • 2 colheres (sopa) de gengibre ralado;
  • Entre duas e três fatias de limão;
  • 2 xícaras (chá) de água.

Modo de preparo 

Leve a água ao fogo até ferver. 

Numa xícara, coloque o gengibre e o limão.

Em seguida, adicione a água quente e deixe em infusão por 10 minutos.

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