Positiv: saiba mais sobre esse novo parceiro da TotalPass
Escrito por: Natasha Fonseca
16 de novembro de 2025
Se cuidar da mente já faz parte da sua lista de prioridades, agora ficou ainda mais fácil com a parceria da TotalPass com o app Positiv. A partir do plano gratuito TP Free da TotalPass, você pode acessar um app completo de meditação e bem-estar, pensado para deixar o autocuidado parte da rotina de forma prática e divertida.
O Positiv combina técnicas antigas de atenção plena com ciência moderna para te ajudar a focar no presente, respirar melhor e reduzir o estresse do dia a dia. Tem de tudo: meditações guiadas, masterclasses e cursos como o MBSR (Mindfulness para Redução do Estresse), que ensina, em 8 semanas, como aplicar o mindfulness de forma simples no cotidiano.
E se você acha que meditação é só sentar e respirar, pode se preparar: o Positiv traz técnicas de respiração, como pranayamas do yoga e exercícios de regulação emocional, para te ajudar a relaxar, focar e até dormir melhor.
Descubra neste artigo como o Positiv pode virar seu aliado diário para cuidar da mente, criar hábitos positivos e aproveitar melhor cada momento. Continue lendo!
O que é o Positiv?
O Positiv é o mais novo aliado da sua saúde mental a partir do plano TP Free da TotalPass. Mas calma: ele não é só mais um app de meditação. Ele é uma plataforma de medicina do estilo de vida, feita para te ajudar a cuidar da mente de forma prática e baseada em ciência.
O objetivo do Positiv dentro da TotalPass é simples: te dar um momento só seu, dedicado ao autocuidado e à saúde mental, ajudando você a criar hábitos positivos no dia a dia.
Com ele, você encontra sessões gravadas de meditação, práticas holísticas e conteúdos pensados para lidar com estresse, ansiedade, sono e desafios cotidianos.
O aplicativo tem uma biblioteca completíssima com mais de 1.000 conteúdos em áudio, incluindo:
- Mais de 500 meditações guiadas;
- Mais de 250 músicas e frequências sonoras;
- Mais de 150 aulas e cursos sobre mindfulness, autocuidado e gestão emocional;
- Podcasts e histórias para dormir, que ajudam a desacelerar e relaxar no final do dia.
E não para por aí: esse aplicativo também acompanha seu bem-estar. Com ferramentas como o Perceived Stress Scale (PSS), você consegue fazer check-ins do seu nível de estresse e entender como os hábitos diários impactam sua mente e corpo ao longo do tempo, com uma navegação super prática.
Como o Positiv pode te ajudar no dia a dia?
Com o Positiv, cuidar da mente deixa de ser complicado e vira algo natural no seu dia. As meditações guiadas ajudam a praticar mindfulness de forma simples, trazendo atenção plena para o presente, seja no trabalho, em casa ou na hora de dormir.
Além disso, o app foca na respiração, com exercícios que ajudam a reduzir o estresse, melhorar a concentração e até a qualidade do sono.
O melhor é que tudo é pensado para virar um hábito diário, sem pressão. Com a meditação do dia, frases inspiradoras e check-ins do seu bem-estar, o Positiv te ajuda a criar pequenas rotinas de autocuidado que fazem diferença no longo prazo.
Como começar a usar o Positiv?
- Abra o app da TotalPass no seu celular;
- Vá em Parceiros > Total Mind > Positiv App;
- Baixe o Positiv no seu dispositivo;
- Cadastre-se usando o mesmo e-mail do seu cadastro na TotalPass.
Pronto! Explore as meditações, exercícios de respiração e conteúdos para criar hábitos diários de bem-estar.
Agora que você já conhece o Positiv e tudo o que ele oferece dentro dos planos a partir do TP Free, que tal transformar pequenos momentos do seu dia em oportunidades de autocuidado? Comece com uma meditação rápida, explore as aulas e descubra como a respiração e os hábitos diários podem fazer diferença.
