Materiais Gratuitos
Ver todos →
E-book
NR-1 NO RADAR DO RH: manual de sobrevivência à nova NR-1 para quem cuida de pessoas
Quero baixar →
Gestão de pessoas
Diversidade etária no trabalho: o que o RH precisa saber
A diversidade etária no trabalho é um tema cada vez mais relevante para empresas que desejam se manter competitivas e humanas ao mesmo tempo. Com o aumento da longevidade e a entrada de novas gerações no mercado, é fundamental que os ambientes corporativos estejam preparados para lidar com a convivência entre diferentes faixas etárias. Não […]
Ler mais →
Assédio moral no trabalho: como identificar e prevenir
O ambiente de trabalho deve ser um espaço de segurança, respeito e crescimento tanto profissional quanto pessoal. No entanto, nem sempre isso acontece. O assédio moral ainda é uma realidade em muitas empresas e pode causar danos à saúde emocional dos colaboradores, além de afetar a cultura organizacional. Para isso, vamos abordar de forma clara […]
Ler mais →
Newsletter TotalPass
Quer receber dicas e novidades sobre atividade física, alimentação e bem-estar? Assine agora mesmo a nossa newsletter gratuita!
Assinar agoraPara seu bem-estar total
Destaques de alimentação, atividade física e saúde mental
Alimentação
Suco de milho: aprenda a fazer essa deliciosa receita
A culinária do Brasil é conhecida por suas receitas diversificadas e saborosas. Entre tantas comidas e bebidas típicas, o suco de milho se destaca pela sua cremosidade irresistível, agradando aos mais variados paladares. Por isso, se você, assim como muitas outras pessoas, é apaixonado(a) por receitas derivadas do milho-verde, temos certeza que vai adorar conhecer […]
Ler mais →
Atividade Física
Pull down: aprenda a deixar suas costas mais definidas
Costas mais largas e definidas é o sonho de muitos praticantes de musculação. Entre tantas opções de exercícios voltados para a região dorsal, o pull down é uma opção recomendada para quem deseja fortalecer e desenvolver essa parte do corpo com eficiência. Em conversa com o profissional de educação física Thiago Isbelo, graduado pela Universidade […]
Ler mais →
Bem-estar
Crise emocional: o que é e como tratar
Você já sentiu que estava prestes a explodir por dentro, mesmo sem saber exatamente o motivo? Essa sensação pode ser o começo de uma crise emocional: um estado de esgotamento psicológico que surge quando passamos tempo demais convivendo com emoções difíceis como estresse, ansiedade, frustrações ou até luto. Embora comum, esse tipo de crise ainda […]
Ler mais →
Web Stories
Acessar todos →
Para donos de academias
Retenção de alunos: cresça seu negócio de forma sustentável
Manter a academia cheia, com alunos motivados e satisfeitos é um dos maiores sonhos e objetivos de qualquer dono de academia. Em meio à concorrência acirrada, o foco na retenção de alunos pode fazer a diferença entre um negócio estável e um que vive em constante busca por novos inscritos. Mas mais importante do que […]
Ler mais →
Feedback dos alunos: como elaborar de forma eficiente
Você já parou para pensar no poder que o feedback dos alunos tem dentro da sua academia? Não estamos falando só daquele elogio rápido no fim do treino ou da reclamação pontual no balcão, mas sim de uma escuta ativa, estratégica e contínua. A opinião dos seus alunos deve ser o termômetro que guia decisões, […]
Ler mais →