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O fator invisível: como a saúde social pode transformar o ambiente de trabalho
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Gestão de pessoas
Feriados de 2026: atente-se às folgas dos seus colaboradores
Passa ano, entra ano, e uma coisa que não passa despercebida pelo trabalhador é o calendário de folgas. Por isso, se você, do RH, deseja se planejar para o descanso do seu time, é importante ficar atento aos feriados de 2026 que ocorrerão ao longo do período. Para te ajudar a organizar sua agenda, responderemos […]
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Acidente de trabalho: o que o RH precisa saber
Quando falamos em acidente de trabalho, entramos em um território que exige atenção constante do RH, tanto pela responsabilidade com a segurança dos colaboradores quanto pelas implicações legais e previdenciárias que uma ocorrência pode gerar. Por isso, reunimos aqui um panorama completo para ajudar o RH a navegar pelo tema com mais confiança. A ideia […]
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Destaques de alimentação, atividade física e saúde mental
Alimentação
Chá de erva-cidreira: seus benefícios e como fazer
O chá de erva-cidreira, também conhecida como melissa (Melissa officinalis), é uma escolha popular para quem busca uma bebida leve, aromática e fácil de incluir na rotina. Com sabor suave e preparo simples, ele costuma aparecer em diferentes momentos do dia, especialmente quando a ideia é fazer uma pausa e desacelerar após um dia estressante. […]
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Atividade Física
Afundo: aprenda a ativar os músculos da perna
Se você está em busca de um exercício completo para incluir no seu treino de pernas, o afundo pode ser uma ótima opção. Isso porque, diferentemente de alguns exercícios que trabalham músculos isoladamente, como cadeira extensora, mesa flexora e gêmeos sentado, ele trabalha diferentes músculos inferiores ao mesmo tempo. Para entender melhor sobre ele, responderemos […]
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Bem-estar
Envelhecimento populacional no Brasil: causas e perspectivas
Você provavelmente já percebeu isso na prática: mais avós ativos, mais idosos nas academias, no trabalho e até nas redes sociais. Esse movimento tem nome, envelhecimento populacional, e está acontecendo rápido no Brasil. Em termos simples, o envelhecimento populacional é o aumento da proporção de pessoas idosas em relação ao total da população, resultado de […]
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Web Stories
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Para donos de academias
Análise de concorrência: saiba como fortalecer seu negócio
Administrar uma academia hoje vai muito além de ter equipamentos modernos, profissionais qualificados e uma grade de modalidades interessante. O setor fitness está mais competitivo, digital e exigente, e isso faz com que fazer uma análise da concorrência seja uma das etapas mais importantes para manter o negócio saudável, atrativo e posicionado no mercado com […]
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Academia no verão: 4 dicas para tornar seu espaço mais eficiente
Se existe um momento em que o olhar do Brasil inteiro se volta para o universo fitness, esse é o verão. Para quem está do lado de dentro da operação de uma academia no verão, essa é a virada de chave mais importante do ano. A movimentação começa lá por outubro, quando as buscas por […]
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