Sabemos que, de vez em quando, algumas pessoas acabam pulando o treino de core, né?…
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Vem cá e nos responde uma coisa: você quer trabalhar diferentes grupos musculares ao mesmo…
Sabia que o simulador de escada vem ganhando cada vez mais espaço nas academias entre…
Popularmente conhecido no cross training, o HSPU é um exercício muito comum entre os praticantes…
Assim como a esteira, a bicicleta e o simulador, que são exercícios colocados no final…
Assim como a elevação lateral, que trabalha os ombros, a elevação frontal é um exercício…
O tríceps francês é um dos exercícios mais populares na musculação, visto que trabalha o…
Existem muitas maneiras de fortalecer e trabalhar os músculos das costas durante o treino na…
Existe uma série de exercícios que ajudam a trabalhar a região das costas, como, por…
Se você tem ou conhece alguém que tem o hábito de pular o treino de…
