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NR-1 NO RADAR DO RH: manual de sobrevivência à nova NR-1 para quem cuida de pessoas
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Gestão de pessoas
Regras de convivência no trabalho: descubra as 12 principais
Criar um ambiente saudável no escritório (ou no home office) é um desafio e tanto e quem atua com RH sabe bem disso. Em meio a metas, entregas e personalidades diferentes dividindo o mesmo espaço, manter a harmonia passa longe de ser apenas uma questão de sorte. É aqui que entram as regras de convivência […]
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Diversidade no ambiente de trabalho: vamos falar sobre isso?
Você já deve saber que a diversidade é importante, mas será que ela está sendo realmente vivida no dia a dia da sua empresa? Hoje, a diversidade no ambiente de trabalho vai muito além de uma boa prática: ela se tornou um fator essencial para o desempenho, a inovação e a competitividade das organizações. Falando […]
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Destaques de alimentação, atividade física e saúde mental
Alimentação
Conheça o leite de ervilha e aprenda a preparar o seu
Nos últimos anos, o mercado de bebidas vegetais cresceu muito. Para quem tem restrições alimentares, busca uma alimentação mais saudável ou quer reduzir o consumo de produtos de origem animal, as alternativas ao leite tradicional são cada vez mais criativas. Uma dessas opções, que vem ganhando espaço e corações, é o leite de ervilha. Já […]
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Atividade Física
Box jump: como saltar com eficiência na caixa?
Quer aumentar sua explosão e potência muscular? O box jump é um dos exercícios mais populares nas aulas de cross training, sendo muito indicado às pessoas que desejam melhorar o condicionamento físico. Por isso, se você nunca saltou uma caixa antes, responderemos algumas dúvidas e traremos bons motivos para incluir essa prática na sua rotina. […]
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Bem-estar
Ocitocina: conheça o hormônio do amor e da empatia
Você já ouviu falar da ocitocina? Talvez o nome soe distante, um pouco técnico demais, mas seus efeitos estão mais próximos do que você imagina, e podem até estar agindo agora mesmo. Conhecida também como o “hormônio do amor”, ela tem muito mais a ver com bem-estar e conexão do que a gente costuma pensar. […]
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Para donos de academias
Exercícios na piscina: como atrair mais alunos para academia
O mercado fitness está em constante evolução e, com ele, surgem novas tendências que ampliam as possibilidades de negócios para as academias. Uma delas é o seu uso estratégico para oferecer atividades diferenciadas e exercícios na piscina. Se antes o espaço aquático era apenas para a natação, hoje ele é visto como um ambiente versátil […]
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Academia de nicho: o que é e como montar a sua
Se você ainda imagina que academia é tudo igual, só muda o endereço, está na hora de atualizar esse pensamento. Entre redes gigantes e academias tradicionais de bairro, um modelo vem ganhando espaço no coração (e nos treinos) de quem busca mais do que resultados estéticos: estamos falando da academia de nicho. Esse tipo de […]
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