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O fator invisível: como a saúde social pode transformar o ambiente de trabalho
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Gestão de pessoas
Período de experiência: guia completo para o RH
Muitas vezes tratado como uma formalidade burocrática ou apenas um “teste prático”, o período de experiência é, na realidade, uma das fases mais estratégicas do início de um vínculo empregatício. Embora, do ponto de vista legal, ele funcione como um contrato por prazo determinado, esse é o momento em que se constroem as primeiras percepções, […]
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ChatGPT para RH: como usar na prática
O ChatGPT para RH chegou do mesmo jeito que muitas ferramentas chegam: primeiro como curiosidade, depois como movimento essencial para manter-se atualizado no mercado. Em meio a e-mails, descrições de vaga, comunicados internos, treinamentos e planilhas, a IA generativa começou a se mostrar uma aliada interessante para ganhar tempo, destravar ideias e dar mais agilidade […]
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Alimentação
Picolé de manga: refrescância e sabor com fruta de verdade
Nos dias mais quentes, poucas coisas são tão convidativas quanto um picolé refrescante. E quando ele é feito com fruta de verdade, é melhor ainda. O picolé de manga é uma opção prática, saborosa e versátil para quem quer variar o cardápio com um doce simples, colorido e fácil de preparar. Além de agradar adultos […]
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Atividade Física
Supino declinado: desenvolva e fortaleça o peitoral
Quer desenvolver o peitoral, mas está cansado de fazer os mesmos exercícios toda vez? O supino declinado, variação do supino tradicional, é uma ótima opção para os praticantes que desejam se desafiar e trabalhar outras partes dessa região do corpo. Confira os tópicos que serão abordados ao longo deste conteúdo para que você não perca […]
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Bem-estar
Claustrofobia: o que é e como lidar no dia a dia
A claustrofobia costuma aparecer em momentos comuns do dia a dia, daqueles que pegam a gente de surpresa. Um elevador que demora mais do que o esperado, um avião prestes a decolar, uma porta que se fecha e muda completamente a sensação do ambiente. Para algumas pessoas, situações assim passam rápido. Para outras, podem despertar […]
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Web Stories
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Para donos de academias
Placas de sinalização para academias: guia rápido
Quem gere uma academia sabe: o dia a dia é intenso, com pessoas circulando o tempo todo, equipamentos em uso constante e diferentes perfis de alunos dividindo o mesmo espaço. É por isso que as placas de sinalização para academias são ferramentas essenciais para manter o ambiente seguro, organizado e funcional. Mas afinal, que tipos […]
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Horário de pico na academia: o que você precisa saber
Se você trabalha com algum espaço fitness, provavelmente já sentiu na pele o famoso horário de pico na academia. Aquele momento em que, de repente, todos os alunos resolvem treinar ao mesmo tempo, os aparelhos ficam disputados como vaga de estacionamento e a energia do espaço vai lá em cima. E olha… Academia cheia é […]
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