Saúde bucal: que cuidados devemos ter?

Sabe aquele ditado que diz que “o sorriso é o nosso cartão de visitas”? Ele faz todo sentido quando pensamos na saúde bucal. Mais do que estética, cuidar da boca é cuidar do corpo inteiro: influencia na autoestima, na digestão, na fala e até na respiração. 

O que muitas vezes passa despercebido é que pequenos cuidados diários, como escovar os dentes corretamente, usar fio dental, limpar a língua e visitar o dentista regularmente, fazem toda a diferença para prevenir doenças, melhorar a absorção dos nutrientes e até evitar problemas mais sérios de saúde.

Ou seja, saúde bucal não é só detalhe: é peça-chave para manter você e os outros colaboradores engajados, mais confiantes e prontos para viver (e sorrir) melhor. 

Continue lendo e saiba mais sobre esses cuidados primordiais, e como torná-los parte da qualidade de vida sua e da equipe. 

• Por que cuidar da saúde bucal é tão importante? 
• Que cuidados precisamos ter para manter a saúde bucal em dia? 
• Qual é a relação entre alimentação e saúde bucal?
• Que hábitos devemos evitar para melhorar a saúde bucal?
• A importância das consultas regulares ao dentista

Por que cuidar da saúde bucal é tão importante? 

Quando falamos em saúde bucal, a palavra-chave é prevenção. Isso porque muitos problemas, como cáries, gengivite ou até a perda dentária, podem ser evitados com hábitos simples no dia a dia. 

O que pouca gente sabe é que a saúde da boca tem impacto direto em outras partes do organismo. Pesquisas apontam, por exemplo, que uma má higiene bucal pode estar ligada a doenças cardíacas, diabetes e até complicações durante a gravidez. Ou seja, aquele descuido aparentemente pequeno pode se transformar em algo bem mais sério para o bem-estar geral.

Dentro das empresas, essa conexão é ainda mais relevante. Colaboradores com dores de dente, mau hálito ou inflamações podem ter a produtividade comprometida, sentir desconforto constante e até se afastar do convívio social. 

Já quando os cuidados estão em dia, a tendência é de mais disposição, confiança e motivação, reflexos que impactam diretamente na vida pessoal e profissional.

Que cuidados precisamos ter para manter a saúde bucal em dia? 

Confira as práticas que fazem toda a diferença para manter dentes e gengivas saudáveis, mais confiança no dia a dia e, claro, saúde dentro e fora do trabalho:

Escovação correta

Escove os dentes pelo menos duas vezes ao dia com escova de cerdas macias e creme dental com flúor. Use movimentos circulares e suaves, alcançando todas as superfícies. E não esqueça da língua: ela acumula bactérias que podem causar mau hálito.

Fio dental

Ele alcança o que a escova não consegue, removendo restos de alimentos e a placa entre os dentes. O ideal é usá-lo diariamente, principalmente à noite.

Enxaguante bucal 

As versões com flúor ajudam a fortalecer o esmalte e a combater bactérias. Utilize conforme orientação do dentista, principalmente em casos de sensibilidade ou tendência a cáries.

Qual é a relação entre alimentação e saúde bucal?

É sempre bom ressaltar: a boca também sente os efeitos daquilo que colocamos no prato, então faça escolhas positivas: frutas, legumes e verduras ricos em fibras estimulam a produção de saliva, que protege naturalmente os dentes. 

Já os laticínios, como queijo e leite, fornecem cálcio que fortalece o esmalte, e até o chá verde pode ser um aliado, graças às suas propriedades antioxidantes.

Por outro lado, açúcares, refrigerantes e alimentos muito ácidos enfraquecem a proteção natural dos dentes, favorecendo cáries e desgaste do esmalte. O segredo é moderação e equilíbrio na dieta.

Que hábitos devemos evitar para melhorar a saúde bucal? 

Alguns comportamentos podem comprometer a saúde bucal e precisam ser revistos:

• Evite o uso de próteses mal ajustadas, que podem causar feridas e infecções;
• O fumo e o consumo excessivo de bebidas alcoólicas aumentam o risco de problemas gengivais e até de câncer bucal;
• Atenção redobrada para gestantes: a saúde bucal nessa fase tem impacto direto no bem-estar da mãe e do bebê.

A importância das consultas regulares ao dentista

Nada substitui o acompanhamento profissional. As visitas periódicas ajudam a prevenir problemas maiores, pois o dentista realiza limpezas profundas, identifica alterações em estágio inicial e orienta sobre cuidados personalizados.

Cuidar da saúde bucal é muito mais do que uma questão estética: é um cuidado com o corpo inteiro e com o bem-estar diário. Por isso, investir na saúde da boca é investir em um sorriso que inspira motivação e bem-estar para você, para o time e para a empresa toda.